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祓え給え
清め給え
神(かむ)ながら守り給い
幸(さきわ)え給え
上河川敷 千人塚
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/8d/f7cbd503bf870651658e72029ab208ac.jpg)
今日もスロー調整
天気はいいけど
はやらないはやらない
例えば右の膝が痛いとすれば
右の手は舵(かじ)取り役
左の手は櫂(かい)漕ぎ役
このとき左の脚は右の手の補助をする
身体のすべての部位を
丁寧に微調整するためには
ゆっくりとしたペースで
だいたい6km/h位が目安
上河川敷 赤川鉄橋
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先の戦争も
たび重なる天災も
決して忘れてはならない
合掌
上河川敷 千人塚
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運動後筋肉疲労回復飯
コショウだけで仕上げたハム玉子チャーハン
食べるときにソースかしょうゆを掛けて食べる
ソース派?それともしょうゆ派?
小皿にチャーハンをちょっとだけ取り分けて
どちらもちょっとだけ入れて食べてみてほしい。
美味しいから大丈夫だよ。
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街道をゆく 2017/8/31 淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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