祓え給え
清め給え
神（かむ）ながら守り給い
幸（さきわ）え給え
上河川敷 千人塚
時速６kmくらいの
ゆっくりとしたペースで歩くと
その日の身体の具合がよく解る
今日はふくらはぎに張りがある
昨日２時間立ちっぱなしで
新生姜甘酢漬けを作ったからね
右利きだから体重が右にのっていたようで
特に右に張りがある
ゆっくりとしたペースで
ふくらはぎに心地良い刺激を与えながら
歩くことにしよう
そう
ある程度
自分の身体は
歩くことで
治せるんだよ
上河川敷 赤川鉄橋
先の戦争も
たび重なる天災も
決して忘れてはならない
合掌
上河川敷 千人塚
運動後筋肉疲労回復飯
大豆三昧 自家製梅干しをのっけて
ゆで卵 マスタードとマヨネーズをかけて
街道をゆく 2017/8/30 淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
