鼻呼吸 7/3

　祓え給え
　清め給え
　神（かむ）ながら守り給い
　幸（さきわ）え給え
　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚


冬場もそうだが
夏の盛りの海風がキツイときは
鼻呼吸をしよう

というか日頃から
鼻呼吸を心がけよう

口呼吸は咽喉を痛める原因の一つだ
上りや下りのきついときは
呼気は口呼吸を使うこともある

基本は鼻のフィールターを通して
体温まで温めてから
肺に空気を入れる
肺を傷めないために鼻呼吸をしよう
　　　　　　　　　　　上河川敷 赤川鉄橋


　先の戦争も
　たび重なる天災も
　決して忘れてはならない
　合掌
　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚
　　
街道をゆく　　2017/7/3　淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
散歩・ウォーキングランキングへ -->