今日の食事と健康(2020年6月29日月曜日)

07:07　　体重:58.5kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.91

07:37　　朝食:バナナ×1本、丸美屋「本かつお」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

12:14　　昼食:「味付もずく米黒酢入り」70g×1個、とろけるスライスチーズのせトースト×2枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:03　　夕食:納豆約40g×1パック、「ごまおにぎりセット(ジャイアントBOO)」×1パック、「骨なしフライドチキン」×2枚、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:41　　血圧　最高:92mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:69拍/分

18:59　　夜食:ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

以上です。