今日の食事と健康(2023年5月13日土曜日)

05:13　　体重:62.7kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.34

05:34　　朝食:バナナ×1本、「ぶっかけうどん」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

11:56　　昼食:納豆約40g×1パック、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:11　　夕食:納豆約45g×1パック、「プチおにぎり弁当(鮭・ツナ・梅わかめ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、「ぶっかけうどん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:22　　血圧　最高:109mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。