Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2023年5月15日月曜日)

2023-05-15 21:53:41 | 食事と健康
05:25　　体重:62.4kg　体脂肪率:22.8％　BMI:21.24

05:44　　朝食:バナナ×1本、「いかづくし　3種」(にぎり生寿司)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

11:37　　昼食:納豆約40g×1パック、「カットステーキ重(大根おろしソース)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:38　　夕食:納豆約40g×1パック、きゅうりのぬか漬け、日本ハム「あらびきポーク豊潤」(ポークソーセージ(ウインナー))6本入(90g)×1袋、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:41　　血圧　最高:106mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。