06:51 体重:61.9kg 体脂肪率:21.8％ BMI:21.07
07:27 朝食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「菜の花のおひたし」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
11:48 昼食:バナナ×1本、「レンジ醬油ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:44 夕食:納豆約40g×1パック、白菜のおひたし、「ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「アンガスビーフ入りメンチカツ」×1個、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
19:34 血圧 最高:87mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:72拍/分
以上です。
07:27 朝食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「菜の花のおひたし」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
11:48 昼食:バナナ×1本、「レンジ醬油ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:44 夕食:納豆約40g×1パック、白菜のおひたし、「ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「アンガスビーフ入りメンチカツ」×1個、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
19:34 血圧 最高:87mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:72拍/分
以上です。