今日の食事と健康(2020年2月23日日曜日)

07:26　　体重:58.0kg　体脂肪率:19.2％　BMI:19.74

07:49　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

11:55　　昼食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

17:55　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「ゆず白菜」(漬物)、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

20:04　　血圧　最高:101mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。