Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年2月5日水曜日)

2020-02-05 20:18:37 | 食事と健康
07:19　　体重:57.7kg　体脂肪率:19.4％　BMI:19.64

07:54　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、辛子明太子切子×1切れ、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:23　　昼食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「明治ブラックチョコレート」×3欠片、とろけるスライスチーズのせトースト×1枚

18:20　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、白菜のキムチ漬け、「ふっくら大きなおかず玉子焼」×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

19:03　　血圧　最高:98mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。