07:08 体重:57.7kg 体脂肪率:19.7％ BMI:19.64
07:51 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、「三元豚のロースとんかつ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、麦茶約250ml
11:56 昼食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「サーモンマリネ」×1パック、「北海道米のおにぎり 種なし梅」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml
18:25 夕食:プリマハム「上級あらびきポークリッチブイヨン仕立て」(ポークソーセージ)×3本、小女子とくるみの佃煮、「切れてるだし巻き玉子」×2切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、茹でたアスパラガス、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:19 血圧 最高:81mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:61拍/分
以上です。
07:51 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、「三元豚のロースとんかつ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、麦茶約250ml
11:56 昼食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「サーモンマリネ」×1パック、「北海道米のおにぎり 種なし梅」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml
18:25 夕食:プリマハム「上級あらびきポークリッチブイヨン仕立て」(ポークソーセージ)×3本、小女子とくるみの佃煮、「切れてるだし巻き玉子」×2切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、茹でたアスパラガス、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:19 血圧 最高:81mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:61拍/分
以上です。