今日の食事と健康(2019年1月16日水曜日)

07:39　　体重:63.1kg　体脂肪率:22.4％　BMI:21.48

08:11　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「お手軽天ぷらそば」、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

14:45　　昼食:木綿豆腐、もやし、りんご×1/2個、「お手軽きつねうどん」、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:39　　夕食:味噌汁、一味唐辛子、「天丼(小)」、「手揉み若鶏唐揚げ」、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:54　　血圧　最高:98mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。