今日の食事と健康(2019年1月2日水曜日)

07:39　　体重:63.8kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.72

08:20　　朝食:バナナ×1本、「本格カレー南蛮うどん」、一味唐辛子、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:15頃　夕食:木綿豆腐、もやし、「カラフトししゃも焼」×4尾、雑煮、一味唐辛子、タマノイ穀物酢、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:28　　血圧　最高:97mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:59拍/分

以上です。