朝食： 納豆、もずく、バナナ一本
コーヒー（無糖）
昼食： サラダ
ランチパック（わらびもち）155円が98円に値引きされていたので、思わず買った。
夕食： かた焼きそばに中華飯のたれをかけた。
ほうれん草
烏賊の塩辛少々（塩辛すぎ）
午前中間食： なし
午後間食： なし
夜間食： なし
酒： ワインの残り（ボトル四分の一）、ビール 350ml 2本
際立った運動： 散歩（1時間以上。疲れた。）
庭仕事： それなりにこちょこちょと。
その他軽作業：
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午後、少し雨が降った。パラッという程度。
腰が痛い。寝不足だ。調子わろし。