●懐かしいぶら下がり健康機を買いました。
いまさらぶら下がり、されど・・・です。
一番の目的は、母が腹筋を強化したい、との希望からです。
母は、膠原病で筋肉が衰えてきているので、それを鍛えたいと言う、立派な方針を持っています。
自分の身内を誉めるのもなんですが、母は薬は必ず欠かさず飲む。
血圧は３回測定してその平均を記録している。しかも朝晩２回。体温は１日３回。
とにかく几帳面です。（私とは正反対）
健康になりたいと言う、強い気持ちがありますから、まだまだ長生きできると思いますし、長生きして欲しいと心から願います。
■森光子さんが毎日スクワット、腹筋をしていることは有名ですが、筋肉はいくつになっても発達していきます。
逆に何もしなければ、衰えていくだけです。
金さん、銀さん姉妹の金さんも最初は歩くこともできなかったのに、レッグカールをして、毎日マグロを食べて筋肉を鍛えたおかげで、あんなに元気で長生きできたのです。
◆しかし、ＤＩＹショップで買ってきたんだけど、安いですね！
材質もしっかりしているし、きれい！これで3980円！
かなりの家にハンガーがかけられているであろう中古品を探していたけれど、新品のほうが安くて、きれいですね。
★私も、まず腰のストレッチに使おう。
最近疲れが腰に溜まってくるようになってしまった。
次に足上げで腹筋上部、懸垂で上腕筋をつけようと思います。
腹筋は空手の練習で１日40回×４日やっているのですが、家ではどうもやる気がしない。
ぶら下がって足上げ運動なら、比較的気軽にできます。
目指せ、キャラメル状に分かれた腹筋。
