心と身体のゆらぎ

南の国も急に寒くなりました・・・もう１２月ですものね

今日はメールをいつも気にかけてくれてる遠くの友人に送りたいのですが・・・

長くなるのでブログで返信します。

もしかしたら同じ様な不調を抱えている方の少しでも役に立ったら良いなと思います

Ｙ子ちゃん・・・

つらい更年期障害になった？って・・・詳しい話もできなっかたのですが・・・

ラベンダーでいいのかな？っと言っていたけど・・・

ラベンダーはオールマイティ的な精油でこれ１本で更年期を乗り切る方も居ます

ブレンドする時にも役立ちます

 

他にも更年期に役立つ精油があるので自分の辛い症状の緩和に役立ててみてね

更年期と言えば・・・・ホットフラッシュと呼ばれる、いきなり噴出す異常な汗ヾ(´ε｀;)ゝ…アセアセ

更年期特有の「のぼせ」や「発汗」「寝汗」・・・に、

クラリセージ・・・スクラレオールという女性ホルモンのエストロゲン様の働きがある成分があるので効果があるといわれています。

少し癖のある香りで、更年期や排卵前後、月経前にはいいがそれ以外のときは受け付けないと言う方も多いです・・・ラベンダーなどとブレンドすると使いやすいし不安、不眠、イライラ、精神疲労にも効果的です。

幸福感をもたらす精油とも言われています。嗅ぐとふぁあ～となりますので車の運転など集中力が必要なときはダメ！です。多量使うと頭痛が起きることも・・・

それとアルコールと一緒に使用しないで・・・悪酔いするらしいよ

じゃ～やってみる？？　　だめよ～ダメダメ

同じ様にサイプレス（イトスギ）

も更年期や生理の障害に効果があると実証されています。制汗作用があるのでホットフラッシュに良いし、森林浴の様な香りでこれからの風邪の季節にはお勧めです、感情の起伏が激しいときなど副交感神経の働きを高め、血液循環も促すので気持ちをゆっくりさせ、やる気もおきるようになる

あとユーカリに似た香りのニアウリも同じ様な働きがあります

（これらは女性ホルモンに似た働きがあるため妊娠中やホルモン療法を受けている方は使用しないでね・・・又これらは作用が強力なので高濃度では使わないでね）

こんな・・・香りがきらい・・チガァ─(・´д｀・)─ゥ☆マニアック匂いだわイヤダ！！って方にっは・・・

やっぱり・・・女性にはバラよ・・・だけどとても高いのよね～

バラ、ジャスミン、ネロリ、カモミール、花の精油はどれもすばらしい効能があるけど。。。高価なのよね・゜・(ノ︵◉)・゜・

そこでローズ・・・といってもローズゼラニウム・・・値段はぐっと下がるけど良い働きするよ

アンドロゲン、エストロゲン双方の分泌をバランスを取りながら回復するし、神経系統にはなだめながら気力を高めてくれるロベスティというアロマ研究学者が不安症を治療するのに使って成功した精油の一つだそうで、原因が精神的なことからくる痛みにも利用できる・・・潰瘍などにも

性ホルモンとか皮脂バランスとか神経系統とかバランスをとるのがとても上手な精油です。香りもグリーンフローラルでお勧め(๑꒪▿꒪)*。_。))ウンウンღ

ローズウッドもやさしい良い香りだよ

 

うつが気になるときはベルガモットなどかんきつ類がいいです気分が明るくなるよ

 

極めつけは・・・「花の中の花」という名の・・イランイラン

シャネルなどの有名香水にも入っている

甘い花の濃厚な香り・・・若いときは絶対いや！で見向きもしなかったけど。。。

今じゃ大の仲良し╰(✿´⌣`✿)╯♡アハ

女性ホルモンが不調な時はこれが又良いかおりと思えるから不思議。゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ更年期以上の年齢の女性、皆・・・あぁ～幸せになる香りと・・・うっとり

アロマ講座の生徒さん、不妊で悩んでいたけど・・・年子でべビ～ができたって

今じゃあんなに持ち歩いていたイランイランが「もうイラン」って事になったって報告もあったっけ　♪<(〃´∀｀〃)>

（イランイランは高濃度で使うと頭痛、吐き気がしてきます。あくまでも控えめにご使用ください）

まずは、アロマのお店に行って。。。自分の好きな香りをみつけてみる。

店員の視線にも負けないで・・・いろんな香りをかいで

゜+.(ノ。’▽’)ノ*.オオォォ☆゜・:*☆これだ！！という香りを探してね

香りはたくさん嗅ぐと麻痺して解らなくなるから(;´-｀).。ｏO(ぇ・・・・？？？)

その時は自分の腕を鼻に持っていき思いっきり自分の匂いをかぐ！！！

自分の匂いは臭神経の疲労をリセットできます（自分の体臭は解らない）

 

心と体が揺らぐ更年期「自分で自分をいたわり大切にする」気持ちも大切ですよね

私は自分にご褒美として「ネロリ」・・・心のレスキュウ精油です

とっても長くなってしまったけど・・・更年期アロマはお母様にも有効ですよ

何かあったら、またメールでもくださいね