なんで～～～～？
え～～私がヘンなのか？
ビックリやわ～
昨日の皆さんのコメントにビックリ
便秘知らず、快便の人ばかり
私の何が悪いんやろ？
やっぱグータラやからか
一日ゴロゴロしてるからか？
そやけど、いちおうウォーキングはしてるけど～短すぎるんかな～？
お腹のマッサージもやった、最近は意識して水も飲んでる、ロングブレスもやってる（時々やけど
）
ダノンヨーグルトも食べても、青汁飲んでも、あまり効果はかんじへんわ～
野菜も食べるようにしてるけど、まだ足らんのかな～
きちんと習慣付けてトイレいかんとあかんのかな～
けど、朝は夫がトイレ陣取ってるし～
なんか意識したらよけい便秘酷くなってしまいそう
誰か便秘の辛さ分かち合える人、おりませんか～～～～
今朝も便秘
夫は「もっと食べなあかんのちゃうか？」っていうけど、食べたら太るやん
中国各地で反日デモが行われ、いろいろ大変な時期に、こんなくだらない便秘の話書いてる場合じゃないんやけど～
中国に関して、私としてもいっぱい書きたい事はあるけど・・・家の中でひとりごと
言うだけにしとこ
夜寝る前に 布団の上であおむけで膝を立てて ５分間ほど
おへそを中心に手のひらで ぐるぐるぐるぐる・・・
あきらめずに 続けてみてはどうでしょう？
くみさんは、よく歩いてるのにね・・・
便秘症のお友だち、朝食にバナナと牛乳をプラスするとGOODって言ってました。
バナナは、足のむくみをとってくれるので
だんな様、毎朝食べてます[E:banana]
ずーっとだし妊娠中も[E:scissors]
イッパイ食べたら一日2~3回(はい、毎食後[E:coldsweats01])の事も[E:sweat01]
体質だと思いますよ[E:sign02]
バナナは朝ご飯の前に食べますね。牛乳も良く飲みます。[E:note]
でも、3日に一回でも、ちゃんと出れば良いと聞いた事がありますよ。それ以上だと苦しいでしょうね。って、苦しみを知らないので、ごめんなさい[E:coldsweats02]
余り気にされない方が良いですよ[E:punch]
最近、夜ご飯を食べた後にカゴメの植物性乳酸菌ラブレを飲んでいるけど
翌日、するりです。
Lightだと14Kalだし、ヤクルトっぽい味で美味しいです。
昼間、飲むヨーグルトも飲んだりしてます。[E:happy01]
母ちゃんと次女は少々便秘気味らしいけどね
女性に多いのかな
食事も野菜が多そうだし
適度に運動もしてるからそぉ 気にすることないのでは？
週2回の卓球 次の日は快便??(o???o)?
私 朝コーヒーを飲むんですけど プラス味噌汁が意外に効くんです
インスタントでも可 お試しを～～
やってますが・・・諦めず続けます[E:happy01]
昨日も歩きましたけど～
今朝もダメ[E:coldsweats02]
牛乳飲んでるんですけど・・・ダメ
妊娠中困りました～[E:coldsweats02]
下剤も時々使います、これがいけないのかな～
辛い、まではいかないので[E:ok]