もう一回が・・・

先週の水曜日・・・
マゴにでんぐり返り〔前転〕を教えておりました。

腕を前でしっかり構え
頭を入れてくるり・・・と

もう少しで回れるようになっておりました。
見本を・・と回り立ち上がりポーズまで見せました・・・成功！
すぐにもう一回・・・
次も成功して喜んでおりましたが
もう一回とせがまれ・・・
いい気になって・・・回り
起き上がらず
首の筋を痛めてしまいました。

痛みは初めて経験する痛み？でした。
準備体操とストレッチは必ず必要ですね。

次の日は重いカメラを背負い奥山田へカメラ散策・・・その夜は激痛？
肩が棒・・・
湿布を貼り
翌日は仕事・・・夜は背中まで痛み
首が回らなくなる。

次の日
治療を覚悟しておりましたが
夜半・・・肩と背中をマッサージし
湿布薬を塗り
翌朝再度湿布薬・・・
その日は痛みが和らぎ
日曜日は安静・・・

昨日
痛みも殆どなくなり
日常の家事が出来るようになりました。

無理は禁物・・・
又もう一回のいい気？が
油断が・・・
惨事を招く
おおげさ
でも体と年を考えて
無理なく生活しないとだめですね

心と体のバランス
体は心と違って老いるものですね・・・
少しずつキープ

その後
マゴは
でんぐり返りから遠ざかっております・・・


縄回し〔縄跳びはまだ出来ない〕にはまっている・・・