ドヨレンとゲツレン

土曜日
ドヨレンに行く
集合時刻30分ほど前に行き、たっさんと2周ジョグ
本練習の１６００ペース走（キロ5分・・・ではないようでしたが）２００ジョグでつなぐ5本
は、皆様についていくことはできず
１０００+１６００＋１６００　でリタイア
2周ジョグで終了
この日の走行距離は12キロ弱

月練
残業1時間にて職場を出る
レイクタウンジョグ
本当に久しぶりに平日3周（6キロ）完走！

しかし、おやつ食べ過ぎて、夕ご飯食べられない状態！（子供か）