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こいのぼりでした。
先日、帰宅途中に通りかかり
「もう、飾られているんだ。」
と思い、車から画像を撮ったけど暗くてよく見えない。
休みの日に
こいのぼり画像ハント散歩しよう！
と思い付き、実行できて幸せ。
毎年恒例なのですが
私のように引き寄せられる人たくさん。
にぎわっていました。
待ちに待った土曜日。
起床時刻は、いつもとほぼ変わらずに
4時40分ごろ。（ただし、アルコールの覚醒作用により中途覚醒3回ほど）
寝不足ではありますが、
いつもより30分を目指して早出。
入念に準備運動をしました。
まずは、3分ほどのエアロビ。
福祉村、０ｍ付近で7時ごろに踊っていたのは私です。（笑）
動的ストレッチなどをして、ゆっくりジョグで足の状態を見る。
キロ8分ぐらいなら大丈夫と思いながら1周するうちにキロ7分ほどに。
すると、スタート地点付近に
「鈴智さん」が。
2週間ほど前の出張で
「是非、福祉村で走りましょう。」
とお声掛け。
来てくださいました。
鈴智さんとおしゃべりジョグ。
5周→9キロほど。
あれやこれやとても楽しい時間でした。
ありがとうございました。
さくっと鈴智さんがお帰りになりストレッチなどしていたところに
ウララさんが走ってきました。
「さっきまでいらっしゃった方は？」
「鈴智さんです。」
「ええ～！」「もっと早く来ればよかった。来週来てくれますかね？」
などと。
鈴智さん是非、ちょくちょく来てくださいね。
そして、軽く着替え
職場へ直行。
（コンビニで、大入り豚まんと鮭のおにぎり＆お茶で補給はしましたが）
9時半から12時半まで約3時間、休日出勤にて残務を処理。
お仕事メモの半分もできなかったけれど
優先順位をつけながら、最優先の仕事はコンプリート出来たので満足感はまずまず。
13時には自宅に戻る。
ここで初めてシャワー
かみさん作の焼きそばだかパスタだかよくわからないお昼ご飯を頂く。
（洋風焼きそばだったよう。ミートソース焼きそば）
たりなかったけど、少量で我慢する練習！と言ってカップラーメンに手を出さなかった自分、えらい！
お昼寝の後、ロング散歩。
すごい画像を撮りにひたすら歩く。
しかし
「暑い！」
日陰をできるだけ選んでてくてく。
ちゃんとすごい画像撮ってきましたよ。
その後、河川敷沿いに歩き
途中で休憩。
空が青くて感動しながら寝ころびました。
遠くに出かけなくても自然を感じ、ゆったりとできる。
贅沢な時間です。
散歩は、好きにやればよい。
別に速く歩く必要なんてないし、
速く歩きたかったら速く
ゆっくり歩きたかったらゆっくり。
こんなに自由にできるんだと当たり前のことに気が付く。
当たり前と思ってることを疑うと自由になる。
ロング散歩をして帰ってきてもまだ明るい！
と思ったけど
「11000歩しか歩いてなかった。」
これ、ロングと言っていいのかどうか…。（笑）
「夕ご飯はスパイスカレーを作っていい？」
「えっ？カレー？」
「スパイスカレーでよければ、ケーキも買ってこれるけど。」
「じゃ、それで。」
何のくだりだこれ。
まぁ、そうなるだろうと思ってケーキを出したんだけど。
さて、買い物散歩。
先にスーパーで茄子と挽肉など購入。
その後、ケーキ屋さん迄歩く。
「ショートケーキと和栗のモンブラン」
食材もケーキもどちらも約1000円也。
これで、15000歩に。
かみさんは浦井健治のファンクラブオンラインイベント視聴で2階。
娘は入浴からの看護実習準備。（してるんじゃないかな？）
私は、ドラマ「元カレの遺言状」録画視聴からのスパイスカレー作り→入浴ナルト７０巻読了。
カレーは下ごしらえ画像は撮るも完成図は取り忘れるという痛恨のミス。
まぁ、皆様お代わりをしてくれ
作者としては、ご満悦。
「そんなに、美味しいと言ってお代わりするのに、スパイスカレー作りよ！
って言った時にあんな反応するのやめてくれないかな？」
と言ってみたら
「どんなカレーが出てくるのか、私たち戦々恐々としているのよ。」
わかるけどね。
お試しで色々なカレーを作っていた時に
結構失敗してるからね。
よくお付き合いして食べてくれていました。それは、感謝です。
土曜日も美味しいビールを２本シェア。
こんな休日を過ごしました。
日曜日には
アキレス腱の状態が心配で・・・。
どんな状態でも
楽しみましょう。
起床時刻は、いつもとほぼ変わらずに
4時40分ごろ。（ただし、アルコールの覚醒作用により中途覚醒3回ほど）
寝不足ではありますが、
いつもより30分を目指して早出。
入念に準備運動をしました。
まずは、3分ほどのエアロビ。
福祉村、０ｍ付近で7時ごろに踊っていたのは私です。（笑）
動的ストレッチなどをして、ゆっくりジョグで足の状態を見る。
キロ8分ぐらいなら大丈夫と思いながら1周するうちにキロ7分ほどに。
すると、スタート地点付近に
「鈴智さん」が。
2週間ほど前の出張で
「是非、福祉村で走りましょう。」
とお声掛け。
来てくださいました。
鈴智さんとおしゃべりジョグ。
5周→9キロほど。
あれやこれやとても楽しい時間でした。
ありがとうございました。
さくっと鈴智さんがお帰りになりストレッチなどしていたところに
ウララさんが走ってきました。
「さっきまでいらっしゃった方は？」
「鈴智さんです。」
「ええ～！」「もっと早く来ればよかった。来週来てくれますかね？」
などと。
鈴智さん是非、ちょくちょく来てくださいね。
そして、軽く着替え
職場へ直行。
（コンビニで、大入り豚まんと鮭のおにぎり＆お茶で補給はしましたが）
9時半から12時半まで約3時間、休日出勤にて残務を処理。
お仕事メモの半分もできなかったけれど
優先順位をつけながら、最優先の仕事はコンプリート出来たので満足感はまずまず。
13時には自宅に戻る。
ここで初めてシャワー
かみさん作の焼きそばだかパスタだかよくわからないお昼ご飯を頂く。
（洋風焼きそばだったよう。ミートソース焼きそば）
たりなかったけど、少量で我慢する練習！と言ってカップラーメンに手を出さなかった自分、えらい！
お昼寝の後、ロング散歩。
すごい画像を撮りにひたすら歩く。
しかし
「暑い！」
日陰をできるだけ選んでてくてく。
ちゃんとすごい画像撮ってきましたよ。
その後、河川敷沿いに歩き
途中で休憩。
空が青くて感動しながら寝ころびました。
遠くに出かけなくても自然を感じ、ゆったりとできる。
贅沢な時間です。
散歩は、好きにやればよい。
別に速く歩く必要なんてないし、
速く歩きたかったら速く
ゆっくり歩きたかったらゆっくり。
こんなに自由にできるんだと当たり前のことに気が付く。
当たり前と思ってることを疑うと自由になる。
ロング散歩をして帰ってきてもまだ明るい！
と思ったけど
「11000歩しか歩いてなかった。」
これ、ロングと言っていいのかどうか…。（笑）
「夕ご飯はスパイスカレーを作っていい？」
「えっ？カレー？」
「スパイスカレーでよければ、ケーキも買ってこれるけど。」
「じゃ、それで。」
何のくだりだこれ。
まぁ、そうなるだろうと思ってケーキを出したんだけど。
さて、買い物散歩。
先にスーパーで茄子と挽肉など購入。
その後、ケーキ屋さん迄歩く。
「ショートケーキと和栗のモンブラン」
食材もケーキもどちらも約1000円也。
これで、15000歩に。
かみさんは浦井健治のファンクラブオンラインイベント視聴で2階。
娘は入浴からの看護実習準備。（してるんじゃないかな？）
私は、ドラマ「元カレの遺言状」録画視聴からのスパイスカレー作り→入浴ナルト７０巻読了。
カレーは下ごしらえ画像は撮るも完成図は取り忘れるという痛恨のミス。
まぁ、皆様お代わりをしてくれ
作者としては、ご満悦。
「そんなに、美味しいと言ってお代わりするのに、スパイスカレー作りよ！
って言った時にあんな反応するのやめてくれないかな？」
と言ってみたら
「どんなカレーが出てくるのか、私たち戦々恐々としているのよ。」
わかるけどね。
お試しで色々なカレーを作っていた時に
結構失敗してるからね。
よくお付き合いして食べてくれていました。それは、感謝です。
土曜日も美味しいビールを２本シェア。
こんな休日を過ごしました。
日曜日には
アキレス腱の状態が心配で・・・。
どんな状態でも
楽しみましょう。
