まいどど～も🥺
昨日、イオンへ行って買い物を済ませてきたが、来店ポイントをゲットするのを忘れてしまった。
そこで、今日はイオンへ行って来店ポイントをゲット、買い物はせずにそのまま帰宅。
我ながら、ようやるわ。
でも、おかげでウォーキング目標をクリアすることができたけど。
就労移行支援事業所では、認知行動療法についての概略を学んだ。
私はものごとを先回りして考え過ぎたり、悲観的に捉えたりする癖がある。自分の捉え方に「ツッコミ」を入れることで別の視点を与えることで、ストレスを軽減することができれば、もっと楽に生きることができるかも知れない。
もっとも、自分ひとりでやろうと思っても難しいかも知れんけども。
では、今日のウォーキング。
今日のところは、こんな感じで🥺