良い雰囲気での練習 ６月１３日練習日誌

今日こそは、全員集まるのかな～？って思ってたら
相撲の練習疲れで、６年生１人休み
そして３年生も１人休み

かえって、試合にとらわれない
練習が出来たことで良かったかな。
ケガの光明ですかね。

良い雰囲気でドンドン練習が進んでいきました。

百均でそろえた
スモールボール・チョッと大き目のビーチボール
などで、新しい練習に取り組んでみました。
ビーチボールはもう少し大きくても良かったけど低学年にはピッタシだったかも

次は、槍投げの槍ですね。

・・・・・・
練習内容
☆ウォームアップ
☆身体をたくみに操作するための動物運動
☆上肢と下肢の連結アップ！マリオネット
☆スモールボールを使ったいろいろトレーニング
　（キレイな姿勢を維持するための体幹メイン）
☆ビーチボールカメフットワーク
　　・バランスボールはチョッと高いのでビーチボールを用意したけど
　　　もう少しサイズが大ききゃよかった
　　・スモールボール押しカメフットワーク
☆スモールボールヒット
　　・４５度ヒット
　　・－３０度ヒット
　　・ヒットキャッチボール
☆スキップパス
☆サーブレシーブ
☆スパイクレシーブ
☆スパイク
☆１本サーブ
・・・・・・・・

スモールボールを使ったヒットはなかなかいいです。
手のほうが質量が大きいので
手の小さな子でもしっかりボールが弾む
ボールを叩こうとしない動きを覚えるためには
”バチン”と言うより”パン！”と音がするのが
よく分かる。
手に当たる感覚とその後の腕の使い方をしっかり身につけるためには
ちょうど良い！
力みが無いのも非常に良い！
この練習チョッと続けてみようかな。
　　

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