ブルーベリーの季節♪

少し郊外に移り住んだ我が家。

まだまだ知らないことだらけの近所を散歩しながら
感性のアンテナをピクピクさせている。

栽培されている野菜や果物を
見ながら歩くのも楽しみのひとつ。

「何の果物だろう？」と
実をつけはじめるまで正体不明だった中ぐらいの背丈の木。

最近はたくさんの紫色の実が顔を出し、

おぉぉ～ブルーベリーだったのか！
とスッキリ！な私。

よく見るとこのあたりは
たくさんのブルーベリー栽培が行われている。
週末は「ブルーベリーまつり」なども開かれ、
どうやら収穫の最盛期を迎えているようだ。

我が家もさっそく
生の採りたてブルーベリーをゲット。

手作りのパッケージとほんのりと甘い香りが
新鮮さを引き立てる。

さぁ～てジャムでもつくろうかな～♪と思ったのだが、
一粒口に入れてみるとものすごく甘くて美味しい。

これは生食でいただくのが
一番贅沢で美味しいかも！

プックリと可愛らしいブルーベリーと
新しい出会いをしたようでなんとなくうれしい私。

今日も朝からヨーグルトにポツポツと入れて

いただきま～す。


Ｐ．Ｓ．「ブルーベリーでも目玉つくれそうだな・・・。」（長男談）

ALOHAの心で踊りましょう～♪

　　　　　　　　　　＜もうすぐ、もうすぐ…＞

ここ２ヶ月ほど週末ともなると、
フラダンスの発表会のリハーサルのため
スタジオ通いの私。
もういいよ～と少々お疲れ気味。

いつも一緒にレッスンしている人たちの他、
さまざまな曜日のクラスの人たちが
全員集合！で踊るスタジオのメラメラとした空気 に、

（私的には）もういいよ～なのである。　（by Ｂ型）

とにもかくにも発表会までもうすぐ！
モチベーションだけはＵＰ！ＵＰ！と
自分自身に発破をかける私である。

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
昨日、myクラスでの最終レッスン。

ちょっとハスキーで中村玉緒のような声をもつ
フラの先生がクラスの皆さんに声をかける。

「いよいよねぇ～！楽しみねぇ～～。
　ぐふふふふ～。ワクワクしちゃうわぁ～。」
　　　　　　　　　　　　（あの声をご想像してくださいね！）

フラダンスが好きで好きでたまらない！といった雰囲気を
いつも醸し出している先生。

(あの声で）嬉しそうに話しかけるそのお姿に
忘れてはいけないフラダンサーの気持ちを思い出した。

そうだ！ＡＬＯＨＡの心だ！

Ａ ： Akahai＝思いやり、優しさ
Ｌ ： Lokahi＝力を合わせる、協調性
Ｏ ： 'Olu'olu＝喜びに満ちた考え
Ｈ ： Ha'aha'a＝素直な心、謙虚さ
Ａ ： Ahonui＝忍耐、根気

ＡＬＯＨＡは大きな意味で「愛」をあらわす言葉。
でもその愛の中にはたくさんの意味が託されているという。

まず自分がほんとうに
嬉しく楽しい気持ちになることが大事。

そのようであろうとする姿から発する
「ＡＬＯＨＡ」にはパワーある言霊が宿るそうだ。
そんな「愛ある姿」が人々の喜びにつながる・・・という教え。

もういいよ～なんて思っていたから忘れていたなぁ～。

もうすぐ、もうすぐ発表会。
そうね、そうね、そうだった！

ＡＬＯＨＡの心で踊りましょう～

舞台の上で、
心地よさが胸いっぱいに広がることを夢見ながら、
もう少しだけ練習、頑張っちゃおうかな～！と思う私である。



　　　　　　
“思い出したＡＬＯＨＡの心”に応援よろしくお願いします！

発表会までほんとにもうすぐ！心をこめて踊ろうと思います。

美肌。をプロデュース ～青汁豆乳ドリンク

　　　　　　　　　　＜美肌は一日にしてならず！って言いますし…。＞

フラダンスの発表会まであと少し。

衣装合わせやリハーサル…
と、だんだんあわただしくなってきた。

カンペキな振りつけはもちろんのこと、
顔の向きや手の位置、腰の高さ、細かい指先の動き、
注意しなくてはならない身のこなしが
山のようにあるのだが、

なんといっても
「笑顔」と「目線」が一番のポイント。

先生が絶えず、
「きれいにね～。美しくね～。」と声をかける。

そのたびに身がひきしまる思いをヒシヒシと感じながら
「きれいに、きれいに・・・。」と
自分におまじないをかけている私。


＜ＮＥＷ衣装～♪＞

きれいに、きれいに・・・。
美しく、美しく・・・。

そう思いながら踊っていたら
知らず知らず「きれいにな～れ！」という呪文が
一人歩きしはじめた。

“美しい笑顔”には“美しい肌”だわ～！
と気にするようになってきたのだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そこで、はじめたのがお肌にいいドリンクづくり。

今、お気に入りなのは
“青汁豆乳ドリンク”。（画像）

何気なくつけていたテレビの中で
ある美容家の方（名前は？）が紹介していたもの。

作り方は簡単！
青汁（画像）と、無調整の豆乳（無調整にこだわるといいらしい）、
そしてすった黒ゴマを混ぜるだけ！（分量は適当～。）


＜ファンケルの青汁を使ってます。＞

その美容家の方は１ヶ月ほどで肌に変化がでてきますよ～。
とお話しされていた。

うふふ♪
ほんとかな？
ほんとだったらうれしいな～♪

「ママって健康オタクだよな～。」
「ほんと、ほんと～。」

な～んていう息子たちの陰口も、耳にパセリ（＝聞く耳もたず）


＜ご参考まで…。＞
人知れずマシュマロ肌をめざしている私なのである・・・。




　　　　　　
“めざせ、マシュマロ肌！”に応援よろしくお願いします。

この「青汁豆乳ドリンク」はバナナと相性バッチリです。

柿酢つくりました♪

　　　　　　　　　　＜よく木登りした表の庭の柿の木です♪＞

私の実家の庭には表と裏の庭に
それぞれ１本ずつ柿の木がある。

表の庭の柿の木は樹齢８０年くらいの
どっしりした大木で
裏の柿の木はその半分くらいの
若くて細い木。

どちらも
アンニュイな貴婦人のように気まぐれで
その年の気分で実をつけたり、つけなかったりする。

その柿の木が今年はどうやらご機嫌なようで
たくさんの実をつけているという。

「裏の柿をとったから取りにおいで。」
さっそく母から電話が入る。


＜とりあえずこのくらいもらってみた。＞

裏の柿はどうしても表の柿に比べて渋く、
果物としていただくには今ひとつ。

・・・ということで母がテレビでみて
つくり方を知ったという「簡単柿酢」をつくってみることにした。

　　　　　　　　　　　　　　

①まずは貴婦人たちをキレイに洗ってあげる。


＜はあ～いい水加減ですわ～～♪＞

②良く拭いてヘタをとり、


＜あ～～れ～～！お帽子が～～！＞

③皮ごと、気になるところを取りながら、四等分にする。


＜あら、あなた痩せたんじゃない！あら、あなただって！＞

④四等分にしたものを、ビンの７、８分目くらいまで入れる。


＜なんか狭くなりましたわね～。あらほんと、失礼！オホホ。＞

⑤ひたひたになるくらいお酢を入れる。


＜これは潤いますわ～♪キャッキャッ♪＞

　＜うとうと・・・・＞

⑥これで２ヶ月ほど寝かせて完成～！

柿酢は
ビタミン、ミネラル、ポリフェノールが豊富な柿のエキスを
お酢で壊れにくくし、ギュッと閉じ込めた健康果実酢。

出来上がりが楽しみであります～。


　　　　　　
“超天然超簡単柿酢”に応援よろしくお願いします。

　出来上がりはちょうどクリスマスの頃ですね！

カホロホロなウォーキング☆

　　　　　　　　　　＜キャベツ坊やもおはよう～♪＞

「やっほぉ～！今日もニッポン晴れだね！」
いつもの三叉路でママ友がうれしそうに声をかける。

全国的に晴れ！なニッポン。
まさに「天高く馬肥ゆる秋」である。

いやいや、（これ以上）肥えては困るよ～
ということで今日も今日とて歩き出す私。

「おっ、今日も歩きますな～！」
昨日は９時半に寝ちゃったよ～という元気なＪちゃんに
背中を押されウォーキングに出発だ。

　　　　　　　　　　　　　　

歩いていると心を「無」にしているようで
実はいろいろ考えている。

私の場合、
“イクラちゃんになった小栗旬くんが法事に来てたら
　となりのザブトンは絶対にＧＥＴだわ～！！”
　　　（～by グリコ「マカデミアプレミオ（チョコ）」ＣＭ）

な～んていう妄想系がほとんどなのだが・・・・。

ここ数日は、
フラダンスの振りつけを思い出しながら歩いている。（近日発表会！）
そう、
２拍子で歩くリズムに合わせ、
ハナウタを口づさみながら小さく手を動かし・・・
ミニレッスンなのである。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今朝、どうしても思い出せない部分にぶち当たり、
あ～でもない、こ～でもない！と
記憶の糸を手繰り寄せながら歩いていた私・・・。

ちょうど信号待ちをしている間にパッ！と思い出した。

それはもう
チャート式（赤）の難問が解けたかのように
頭スッキリ！気分爽快！で思わず・・・、

「そう！それだ！」

と大きい声でガッツポーズ！
　　　（はい、変なおばちゃんです・・・。）

となりで自転車に乗り
信号待ちをしていたお兄ちゃん、

さぞかしギョッとしたのだろう。

お尻が自転車のサドルから５cmくらい
浮き上がったのをおばちゃんは見逃さなかったわ！


　天高く　　指先踊り　　歩く秋
　　リズムにのせて　　　カホロホロかな　
　　

私のウォーキングは
無敵の爽やかさ～秋の風にのって
記憶とのバトルを繰り広げ中なのである。



　　　　　
“カホロホロなウォーキング”に応援よろしくお願いします！

秋の朝のウォーキングは気持ちいいですね～。


★カホロホロとは…？★
　　フラダンスの基本のステップのひとつです。
　　「カホロ」の右２カウント（４拍子）左２カウント（同）に
　　さらに２カウントずつ足したもので右左計８カウント。
　　３カウント目（５拍子目）に腰を落としダウンさせて
　　ステップを踏むのが特徴です。