美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

10月1日 朝食 422kcal

2016年10月01日 10時48分34秒 | 食べたもの(朝食)

食パン 170kcal
ベーコンエッグ 160kcal
卯の花(作り置き)20kcal
小松菜の明太マヨ和え 20kcal
カフェオレ(コーヒー、低脂肪乳と牛乳 52kcal)

70.5kg
休みの日だけど(だからこそ?)ちょっとしっかり朝ごはん。



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