2020.7.29

朝食

・玄米パン＋オレンジジャム

・食パン＋ベーコン

・カフェオレ

昼食

・ナッツパン

・カレーパン

・ヨーグルト

・カフェオレ

夕食

・スペアリブの照り焼き

・みそ汁

・ところてん

・納豆

・ほうじ茶

仕事前にジムにて汗を流す。

頑張ってるぞ！