切り干し大根の煮物（作り置き）20kcal
鶏むねハム 40kcal
クロワッサン 148kcal
ライ麦シードパン 30kcal
麦茶
69.1kg
うーん、67kg台から遠ざかって久しいなぁ。
ま、痩せるような何かをしてないので、当たり前っちゃ当たり前なんですが。
最近、ここには書いてないお菓子が常態化してまして。。
やっぱり、お菓子断ちしなきゃだよなぁ。
切り干し大根の煮物（作り置き）20kcal
鶏むねハム 40kcal
クロワッサン 148kcal
ライ麦シードパン 30kcal
麦茶
69.1kg
うーん、67kg台から遠ざかって久しいなぁ。
ま、痩せるような何かをしてないので、当たり前っちゃ当たり前なんですが。
最近、ここには書いてないお菓子が常態化してまして。。
やっぱり、お菓子断ちしなきゃだよなぁ。
女子にとって、お菓子断ちは 辛いですよね～～。。。
と、自分にも言い聞かせてますが。(^^ゞ
いつも しっかりとした朝食 えらいなぁって思ってます。
私も お菓子断ち しないと。。。(ーー゛)
どこかで断ち切らないといけないのです＾＾；
適量を越えてっちゃうので。。
朝食は前日の残りや、なんやかやを並べて終わり。
朝からパンを焼き戻す以外の調理はムリです(笑)。