2014.7.31 体重測定 (前週比±0.0kg)

体重を戻そうと奮闘した1週間。
平均するとどんな感じだったんでしょう？

7/24～7/30食べたもの平均
総カロリー：1,544kcal/日　△
　お菓子　：231kcal/日　　△
　野　菜　：364g/日　　　　○

総カロリー平均も△ながら、結構な健闘っぷりですね。
お菓子もなんとか△。
素晴らしきは野菜。野菜の○ってなかなか叶えられないんですが、今週はモリモリ食べていたようで。
体が欲したのか、総カロリーを減らすように不足感を野菜で補おうとしたのか。
とにもかくにも良いですね。
生理前なんで体重はそんなに落ちはしないだろうし、むくみも考えると悪くはないんじゃないでしょうか。

明日は病院。
HbA1c(ヘモグロビン・エー・ワン・シー)はどうなっているのか。
先日の実家でのお菓子大量摂取が響いてそうで、正直、期待できない
ま、なるようにしかならないか


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