2013.6.20 体重測定 (前週比－0.3kg)

70kgを切るかどうか見えてきました。
今年、2度目のチャレンジ。
これから生理前1週間になるので、心のバランスとかが崩れやすいです。
うまいこと暴食を避けていきたいところ。
適度に気を引き締めて臨みたい。

6/13～6/19の食べたもの平均
総カロリー：1,531kcal/日
　お菓子　：350kcal/日
　野　菜　：281g/日

お菓子が多すぎるなぁ。
総カロリーは抑えられてるってところを見ると、食事の代わりとかにお菓子取ってるんでしょうね。
うーん、お菓子なぁ。。


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