「ツナのトマトスパ」598kcal

ツナのトマトスパ
・玉ねぎ
・ブロッコリー
・ツナ水煮 26kcal
・マッシュルームのアヒージョ（作り置き）60kcal
・トマト水煮
・スパゲティ 282kcal
鶏の唐揚げ（惣菜）140kcal
オレンジジュース 45kcal
りんごジュース 45kcal

最近、パスタの味を上手くまとめられるようになって嬉しい