2022.1.18

朝食

・ライ麦ひまわりの種パン＋クリームチーズ

・ゆで卵

・牛乳

昼食

・かぼちゃのタルト

・アイスコーヒー＋ミルク、ゼロシロップ

間食

・おかかおにぎり

夕食

・チョコロールパン

・ローストビーフ、玉ねぎスライス

・ハンバーグの残り

・海老つみれ入り吸い物

・ところてん

・鶏の唐揚げ

・チキンカツ

・ほうじ茶

今日は体調が良くない日だった。

たぶん、週末にちゃんと休まなかったのが敗因。

体に引きづられるように、心も不調に傾くし、良くないね。

なんとかかんとか仕事して、ようやく夜。

今日ほちゃんと休まないとな。