美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2021.10.30

2021年10月30日 23時36分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・鮭の塩焼き
・ちりめん佃煮
・辛子明太子
・昆布の佃煮
・サラダ
・りゅうきゅう
・切干大根の煮物
・だご汁
・ご飯
・香の物
・梨
・ぶどう
・緑茶


・地獄蒸しプリン
・温泉コーヒー

間食
・ほうじ茶ラテ

昼食
・プリン
・ロールケーキ
・カフェラテ

夕食

・豚と豆腐のお鍋
・めかぶ納豆
・タコときゅうり、ワカメの酢の物
・チキン南蛮
・鶏の唐揚げ
・巻き寿司
・ほうじ茶


美味しいおかず、おひつで出るご飯。そりゃモリモリ食べますよね
甘いものでお茶を濁して、のんびりのんびり帰ってきて、良い感じにお腹が減っていたのでお鍋。
帰りに買った豚肉と惣菜が光ります(笑)