美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2021.10.4

2021年10月04日 23時08分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+チーズ、あんバター
・ペッパーハム
・低脂肪乳

昼食

・シュークリーム
・アップルパイ
・パイナップル
・バナナ
・カフェオレ

間食
・ポテトチップス
・プロテイン

夕食

・つみれ入り春雨スープ
・ぶりステーキ
・茹で鶏
・穴子巻き寿司
・緑茶


昨夜、うまいこと寝付けず、なんとかかんとか仕事した日。
バタバタと猫を引き取ることになり、バタバタと準備をして、仕事終わりの夜遅くに迎え入れ。
慣れてくれると良いなぁ。