美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

10月19日

2019年10月19日 23時35分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン＋いちごジャム
・カフェオレ

昼食

・マドレーヌ
・フルーツケーキ
・コーヒーゼリー＋バニラアイス
・カフェオレ

夕食

・坦々麺（チルド麺）
・メンチカツ（惣菜）
・ほうじ茶


朝の体重　67.1kg
1日の歩数　1,548歩

仕事して、仕事して。
いつもより早く夕食にできたので、麺。