年末年始はなめこできめろ！！

みなさんこんにちわ～

毎日通勤に、

GREGORY(グレゴリー) デイパック HDナイロン 22L 11310002

を愛用している丁稚です。

実は・・・持って来てはいるものの、開ける機会はそんなになく

「中、何が入ってんだ？」

と把握できていません




・・・あぁ～そうですね、


夢と希望


でいっぱいですね





はい、っつー残念な私の苦しい言い訳は終わりとして、



今日は我らがBOSS、

↑なんだこの画像は・・・

が野菜と向き合っていく上で出会った書籍の中で、

「これはイイ！！」


と太鼓判を押した本を紹介します。


↓これ

食べ方ひとつで野菜はからだの毒をとる―ここまでわかった栄養効果、すぐできる調理法

100種の野菜の情報がそれぞれ見開きで紹介されています。

・何の毒をとるのか
・最適な食べ方
・すぐできる調理法

と３つの観点から野菜を紹介しております。



因みに、「なめこ」はあのぬめりで酒や刺激物から胃粘膜を守ってくれるらしいです。
肝臓への負担も軽減してくれるんだって～
（今の時期だけじゃなくずっと必要やわ）




最後には「望める効果別」に索引が付いており、どうなりたいかによっての野菜が一目瞭然です。

例えば、

「スリムな体になる」
・くわい
・こんにゃく
・さやえんどう
等々。


トウモロコシもダイエットにいいそうです

意外やわ～



この紹介コーナー不定期でシリーズ化やね