今日は遅番
朝にスピニング50分
勤務前にジムでエアロバイク50分
勤務後、ジムでエアロバイク60分とスイム1500m。
今日はトレーニングとお仕事で1日おしまい。
ごく普通の平和な1日だった。
本日のトレーニング
バイク スピニング50分
エアロバイク50分
エアロバイク60分
スイム 1500mドリルのみ
朝にスピニング50分
勤務前にジムでエアロバイク50分
勤務後、ジムでエアロバイク60分とスイム1500m。
今日はトレーニングとお仕事で1日おしまい。
ごく普通の平和な1日だった。
本日のトレーニング
バイク スピニング50分
エアロバイク50分
エアロバイク60分
スイム 1500mドリルのみ