えへへ、実は…。

実は私…。

腹筋はじめました。←冷し中華はじめましたって感じで。

なぜなら、腹が出てきたから…です。

もともと胃下垂のようで下っ腹、へそから下にかけてごはんを食べるとかなりでます。へそのまわりにポニャポニャしたものがずっとありまして。
二人目の産後なかなかなもんで。

ずっと筋肉を使っていなかったので、最初は１０回から始めました。
毎日１０回づつ増やしていき、途中泊まりがあって一日さぼりましたが、今日は１７０回しました。

最初はとりあえずノルマをこなそうと筋肉番付よろしくガシガシやっていましたが、ゆっくりやるとキツイ（パパちゃん談）ということで最近はゆっくりやっています。
スタイルはひざを立てて、最初の頃は背中に枕を置いて。
今も床にべたっとなるやり方でなく、少しつける感じで。

している途中は必ず大蔵が乗ってきます。
負荷をかけてもらい（？）、なんとかやっています。

しかしまだまだへそのまわりのアレはいます。
もう少し頑張ってみようと思います。


明日も５時半起きですか。
今日は帰りが遅かったのできついです。