９月１０日中学生練習報告

　本日中学生はアップ、体操、流し 　２０分ジョグ（芝生） 　２００ｍ×５ 　加来（３３，３２，３１，３２，３１） 　国行（３７，３７，３７，３７，３６） . . . 本文を読む

９月１０日練習報告

　本日、夕方の練習は涼しくて秋の気配を感じさせました。 　しかし、季節の変わり目は体調を壊しやすいため練習の後は十分に栄養補給と休養（早寝、体操、ストレッチ、）、寝るときに足をだしたまま寝ない（足が朝方は冷えて膝が痛くなったり筋肉が硬くなります）などに注意してください。 . . . 本文を読む