不健康診断！！

今日は健康診断。


なのに、昨日はクラブの忘年会の打ち合わせでBIG・O場さんの居るC店へ。


そして、改めてこの店の凄さを実感することになる。



カウンターには、お茶屋の社長、整形外科の先生、内科の先生、そしてこあがりには後から奥さんの誕生日＆結婚記念日という事で食事に来た我がクラブ会長のM山ドクターや銀行マン。


私と打ち合わせをしているのは、司法書士H谷川さん。


毎日こんな人達が来ている有名店。



勿論、御馳走になりました
に始まり、　　　に〆張鶴のしぼりたて　　　　　今日入って来たばかりとの事。

うまかった



健康診断の事？　　　　忘れたふりで　　　堪能させて頂きました。



その付けは、後日悲しい　　　？　　　　当然！の結果として手元に届く事でしょう



自業自得とはいえ、恐ろしい

コレステロール、中性脂肪、γーGTP
肝機能障害


要検査！！・・・　

いい天気、、なのに。

サクッと１０キロ　　　　終了。


後は　　　＆スイムと行きたいとところだけど、残念



今日は弟、妹達合同のファミリー旅行があるので、出来ません
こんなに天気　　　がいいのに


後ろ髪惹かれる思いで？？　　　　旅行を楽しむしかないか・・・。

　　　運転手じゅなきゃなー。。




今日は日本海マラソン、明日は新発田マラソン。
共に


選手の皆さん楽しんで走ってくださーい。



　　で応援に行く仲間たち、気を付けて応援して来てください！　　　　　　　

平日ラン。

何と！
１ケ月ぶりの平日ラン


如何に、ダラけていたか



寒さにかまけて、帰宅＝即飲み＝即

プニョプニョになる訳です



でも、気持ち良かった。


汗ダクダク。　　　　　仕込んでますから



これからは、平日ラン　　　　　・ローラー
やります　　　　　　　　　か

寒い、寒い。

急に冷え込みました！

天候も晴れたり、曇ったり、雨が降ったり、霰が降ったり・・・、しかも強風


K館に行くと続々サウナへ
入ってくる人皆、「寒い、寒い」と。
挨拶代わりのように言っていた。


確かに
体が慣れてない、ついていけない


サウナに入っても何時もの倍の時間入っていても体が温まらない状態だった。



サウナばかり入っていられないので　　　　スイミング？
何時ものようにゆっくり２０００メートル泳ぐ。


外の様子は相変わらず微妙。。



家に帰宅し、ローラーを漕ぐも３０分で切り上げる


ローラーにも早く慣れないと


ランは？
得意の積極的に・・・。。

観ました！！！

宮古島ボランティアインタビュー！
観ました


全日本宮古島大会から約７カ月。
もう、１年が過ぎたように思っていました


支給物の詰め込み作業から始まり、受付、スイム、バイク、ランのエードステーション、放送、救護、マッサージ等の各担当の仕事内容の紹介とインタビュー。


裏方の仕事！
朝早くから夜遅くまでの長い拘束時間の中、私達選手の為に本当にありがとうございました　　　　　お疲れ様でした。

感謝、感謝です



約４９００名のボランティアの皆さん、懲りずに来年もよろしくお願いします



そして、そして、な、なっ何とそのインタビューに城辺中の生徒３名が
何とも恥ずかしそうにインタビューを受けている姿がまた可愛い



ランエードでは何時も、飲み物、食べ物、エアーサロンパスまで７，８人が私の為に全てサポートしてくれます　



そのお陰で、勇気とパワーを貰って最高のフィニッシュさせて貰っています

ありがと


７か月前のレースが蘇って来た

今日もこれくらいで。

今日は、昼前から　　　　　ということで、これからメッキリ乗る機会がなくなる　　　　　　　　　　を。


行きは良い良い帰りは台風なみの風

行きと帰りでスピードが２０キロは違っていた



　　　に着いた途端、


危なかった



ランは晴れ間を見てと、とりあえずK館へ。

昨日の毒をサウナで出し
スイム２０００ｍ。


さあ、



です。
どこか、ホットしている何時もの自分