夏バテ第2ピークを乗り切ろう！～スパイス～

こんにちは。
アロマセラピスト＆かっさ師　Mommy's Hands の得田道子です。

お盆が過ぎて、朝夕少し涼しくなる今頃から夏の疲れを感じる第2ピークになります。
今迄、冷たい飲み物や食べ物を食べ続け胃腸が冷えてしまったり、上手に汗をかけず余分な水分がたまってしまったつけが体に現れてくるようです。
体がだるくなったり、胃腸の調子が悪くなったり、食欲も無くなって疲れやすいくなりますね

エッセンシャルオイルには、スパイスがら抽出している物がたくさんあります。
マッサージや芳香浴などに少しブレンドして使うととても気持がよいのですが、スパイスのエッセンシャルはちょっとお高いのです。
メインでブレンドする物ではないので、本当にご自分が必要なもの、好きな香りを購入するとよいです。

クライアントさんや生徒さんにはお手頃価格で売っている調味料のスパイスをお料理に使ってもらう事をお勧めしています。
胃腸の調子を整えてくれたり、温めてくれる、食欲増進になるスパイスがあります。
我が家の台所には、ジンジャー、シナモン、クミン、カルダモン、柚子胡椒、ブラックペパー、七味唐辛子は必ず用意しています
でも、体に良いからといって取り過ぎは禁物
スパイスはスパイスとして「ちょこっと足し」で生活に取入れてみましょう

毎日美味しくご飯が食べられますように

---

川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ～アロマテラピー＆ハートウォーミング・タッチ
http://mommyshands.jimdo.com/