私は朝起きに時間を要します。その時ベット柵が役に立つ。
介護保険は私まだ通らないレベル、工夫しかないです。
このベット柵真ん中空いてるのがすごく便利です。つかまりやすいし、足掛けやすい。
ニトリで6000円で安価でした。
そんな裕福の家庭じゃないから素晴らしい鏡台ではありません。
横にまた鏡を置いてます。自分のスタイル、洋服が似合ってるか、着こなしているか
見ます。3回鏡の前でストレッチ行い、自分の身体の歪みをとる体操をします。
鏡は全身どうにか姿勢の調整になります。鏡でよく見てください、自分を・・・・。
姿勢良い姿を作る優れものです。
初めてブログ拝見しました。
同じ病とたたかうものです。
文面から病をポジティブに捉えてる方と感じました。
筋のコシュクに負けそうになってた自分の励みとなります。
ありがとうございました。
頑張りましょうね！
予防策をストレッチｗまず一番にやってます。ハムストリングスを伸ばし、体脇を左右に伸ばす～
負けないでやりましょう、行動できるものたくさんある！
家族にも分かってもらえず、眠れぬ夜にブログ拝見し、あっ同じ病でもあるがままを受けいれ、ポジティブに生きてはるホワイトさんに励まされました。
朝イチのハムストリング伸ばし頑張りましょう。
私は平成20年に発症し丑年生まれで三年前に退職しました。一時は六人家族で、二歳になったばかりの孫君が居ます。
ネオドパストン服用してます。
ありがとうホワイトさん！
生きる勇気出て来ました。
流石、ナースさんですね！
こころのストレッチ、頑張りましょうね！
頑張ろう！生き抜くよ！人生は一度しかないからね。