本日も有難うございます
兵庫県も緊急事態宣言・・・
今日から自分たちも何をしていく
日頃の行動から問われると思います
「4月25日から5月11日までと黄金週間を
いれた期間になるようです！！」
健康・身体にいいこと・・・
「朝は高たんぱくの食事をとる」
朝から長時間のエネルギーを持続させて
昼過ぎに疲れるなんてことがないように
「たとえば・・・朝食はトーストに卵を二つ
のせて食べるようにする！！」
「身体を目覚めさせるために運動をする」
ウオーキングなどしたり15分間ほどストレッチをする
自分は朝の職場のラジオ体操をしっかりとします
ほんの少しのことかもしれませんが毎日の繰り返し
小さなことでもそのことが自分自身を作り上げていく
そのように意識して朝の時間を過ごしております
本日も有難うございます
今日も・・・明日も・・・
ご安全に！！
