曇り、夜から雨になった。 13－15℃ 一日中薄暗い。
いよいよ野鳥達がお腹を減らして来るようになった、
雪が降らない地方でも、桜の花が咲く迄は、彼等も生存競争で大変である。
この林檎は傷んでダメになったやつだが、たとえば林檎の芯や皮であっても喜んでくれる。(特にヒヨドリ)
それにしても、ヒヨドリは縄張り意識が強く、分け合う事が出来ない。
困ったなぁ、クリスマスが終わって、私の一年がすでに終了モード、
いや、正確に言えば小田和正さんの「クリスマスの約束２０１９」が終わって 、、、気の抜けたサイダーのような脱力モード。
燃え尽きてしまいました…。嗚呼、今後、何を楽しみに生きてけばいいんぢゃ、👈今ココ
昨夜遅く、お腹を減らしたもじゃ公に、すり鉢で擦った餌を与えたら、やはりイケソウデ、イケナイ;つД｀)
結局、テレビを録画しているが、同時に観てもいるので、猫に強制給餌。
少し音楽へのモチベが戻りそう！
さて、
解説しよう、きーじはおこぼれを狙っている、
どんなに不味い餌であっても、もじゃ公の特別扱いが、羨ましくてならないのだ。
猫でも、隣の芝生は青く見えるらしい。
食事が終わり、無事に寝てくれた。
あああ、楽しみの番組も終わってしまった…＿|￣|○ こんなぁああ、残念なクリスマス2019である
翌朝、つまり今日。
お腹を減らした化け猫が騒いでいる！
はーい、はいはいはい。(👈ムツゴロウさん風に)
スヤスヤ。
今日は、箒で天井を適当に掃く、そして古い下着を断捨離、うっかり内科に着て行き、医師の前で、大汗物のやつだｗｗｗ
それにしても暖冬なのだろう、いつも冬は、ジーパンの下にストッキングを履くのだが、今年は今日出した。
亜鉛を飲んでひと月、今のところ、別に髪にも肌にも影響もなしですｗ、残念。
そして、冬に冷たいプロティンを飲むのが辛すぎて、ここのところ温めた無調整豆乳に変えていたのだが、牛乳と豆乳を半分に割ると飲みやすい。表面に二つの味が混ざった湯葉が出来るｗ コーヒーの粉末を入れるともっと飲みやすい。
※筋肉を作るのは牛乳か、豆乳か？
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO31888640Y8A610C1000000/
どっちも捨てがたい。
一日中、がぶがぶコーヒーを飲んでしまうので、それを豆乳に置き換えた訳だが、筋肉はともあれ、体重は、すっと増えた。それが実に身体が楽なのだ。(豆腐や高野豆腐も好きなのだが、やはり気軽にオヤツのように取れるものが良い。)
※若い人でもなるサルコペニアは怖い、さらに怖いのは高齢者のサルコペニア肥満。
https://activesenior-f-and-n.com/sarcopenia/obesity.html
※ええい、もう一つオマケだ！顔のしわにはかかと落としｗｗｗｗ
https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2018/120/295302.html
これは、かかと落としはしらんが、真実です、
骨粗しょう症で一番見た目の影響があるのは頭蓋骨なんです！まず眼窩がぐるりと減り⇒目が落ちくぼみ、顎の骨が薄くなり顔の形が変わります、土台が変わるからです。私などは良い例ですｗ
来年と言わず、今年から30回ジャンプはいかがでしょうか？（トランポリンで飛ぶ時に、床でも30回飛ぶか）
その後、猫と一緒に練習する。
上半身と膝の柔軟性も大切だが、まず弾くには体力、特に指の筋肉が大事なのだ。（筋肉のある若いY君には、私が多くの練習量や基礎連をしても、追い越されてしまうだろう）
先生はとにかく、指に、上半身に筋肉をつけろと仰るが、握力がどんどん減ってきている。
私はずっと先生について弾いていきたいので、諦めたくないし、リウマチの治療と共に努力するしかない。右手人差し指の結節は消炎剤で少し小さくなって、ボーイングが楽だ。
来年までレッスンが三週間空いてしまう、こちらも気が抜けている…。
サルコペニア、若しくはフレイルに陥った老猫がお腹を減らしている、時間だ！！
再び、小田さんの録画を観て頑張ろうと思う自分ｗ
あの歳の取り方は素敵だぁあああ！ ！
私の小田＝貴方のフレディ的位置？？？
貴方のロックにつき合わないのに、私の小田熱につき合わせていて、、、申し訳ないわ…。
これからはロックも真面目に聴くし、苦手なバックビートを得意にするわ。(👈本当かっ？)
家の中から見ていると まずメジロが来て食べます。
それを屋根の上から見ていたヒヨドリが蹴散らしにきます。
メジロは横の山茶花の中に逃げます。深追いしたら羽を
傷めることを知っているヒヨドリは また屋根に上がり
そうするとメジロが来て・・が延々続き それを一日中
眺めているという バカなことを私はしていました。
ネコはとても焼きもちを焼きます。きーじ君の気持ちが
分かりますアハハ。丸々した体で癒されますね。
高齢者のサルコペニア肥満の説明を読むと まさに私は
どの項目もぴったり当てはまる という怖ろしさで・・。
運動は週に3-4回のプールと 一日の歩数だってせいぜいが
7千歩ほどでして・・出来ることはガム噛むことくらいです。
小田さんの声量は 日頃の訓練のたまものでしょうか。
老猫太らず、痩せるべききーじのメタボは、今後どうなるんだか、
肝リピ起こさねば良いのですが。
これって、「いくら食べても私は太らないの」って、
自分のダイエット記事に、羨ましい米を書き込まれているような、矛盾を感じます。
あー、世の中は上手くいかない。
ガムってダイエットになると思うんですよ、結構お高いけど。やりましょう。
一方通行登録ですが、
是非岡山のオールドレディー様、
くりさんより＋8歳の記事をお勧めいたしますっ！
丁度メタボのお話しです。
https://blog.goo.ne.jp/nobuyoshi65
もう、さえわたっておられる。
うちはスズメ、メジロ、キジバトまでは上手く共存、
全てを蹴散らすヒヨドリにウンザリします、フンもでかっ！
ヒヨドリの入れない籠を餌の上に置いて、小さい鳥を守ったりする工夫も皆さんされている。
去年は、繁みの中に、餌置いたりもしました。
馬鹿ではないっ、これこそが、風流なんですわ。うん。
小田さんは、腹筋の回数が凄いらしい。
いくつになっても白いTシャツとジーパンが似合う、
そして、キーボード、ギター、幼少時バイオリン、
ああ、私の理想の男性♡♡♡
クリスマスが終わり、燃え尽きモードが酷いです。しくしく。