みんなおんなじ

「みんなおんなじ」

みんな　褒めてもらいたいんだよな～
みんな　認めてもらいたいんだよな～
みんな　自分といるときは一番楽しいと思ってもらいたいんだよな～

みんな　ありがとうって言ってもらいたいんだよな～
みんな　一人は寂しいんだよな～
みんな　一人にもなりたいんだよな～

みんな　色々がんばってるんだよな～
みんな　泣きたくなるような辛いこともあるんだよな～

みんな　優しくありたいんだよな～
みんな　笑っていたいんだよな～

みんなおんなじ
みんなおんなじ

自分がそうであるように
みんなおんなじ想いをもっている

想いは隠しても
もれてくるから

言葉の後ろの想いを
わかってあげれたらいいね

自分の中の奥の奥の想いも
ちゃんと気づいてあげよう

(晶子)

自分の想いをぶつけていると
相手の想いが見えなくなる
相手も実は
一生懸命ぶつけている
人の本質は変わらないから
気持ちを伝えてもムダかもしれないけど
それでもやっぱり伝えることが大事
きっと少しずつ少しずつ
何かが変わっていく

今日も素敵な一日になりますように♪

叫ぼう

「叫ぼう」

幸せなときは
あ～幸せ！と叫ぼう

楽しいときは
あ～楽しい！と叫ぼう

悲しいときは
あ～悲しい！と叫ぼう

ちっちゃなものなんか
いつまでも握りしめていないで

今の気持ちを
ただ純粋に感じて

叫ぼう

楽しい時間の思い出が
私のまわりを
グルグルと飛んでいる

あ～楽しかった
あ～楽しかった
あ～楽しかった

例えまた心を曇らすことが
あっても

またあの時間を過ごせる

自分が本当に
自分らしく笑える
あの時間に
また戻れる

だからまた
自分の役割を
がんばって生きていこう

(晶子)

みんな色々抱えているのだ。
ただ楽しそうにみえても、悩みがなさそうにみえても。
過去に辛すぎることがあっただろうし、未来に大きな不安も抱えているかもしれないし。

それでも、一瞬の幸せな時間を身体中で感じよう。短くとも、少なくとも、自分が自分らしくいられる時間を持てることに感謝して、ただ幸せを感じよう。

今日も素敵な一日になりますように♪

気持ち

「気持ち」

たとえそのことが実現しなくても

たとえ何も変わらなくても

それを叶えてくれようとした
その気持ち

伝えることができた
その気持ち

その気持ちがうれしいのだ

実現するとか
認めてもらうとか

それは実はそれほど大事なことではなく
それはタイミングが合いさえすれば
できることで

その気持ちを幸せに感じたら
それでいい

受け取れ　気持ち
伝われ　気持ち

気持ちをちゃんと感じること
それが大事

(晶子)

実現させたいことに執着しない。
それはできるときはできる。
できないときはできない。
いつでもできると思えたら、そこに執着はなくなる。
それが気持ちを感じること。

今日も素敵な一日になりますように♪

考えすぎ～！

「考えすぎ～！」

あ～言ったら
こ～返ってくる

だから
あ～なって
こ～なって

あ～
だから言うのやめとこ

自分で台本作って
勝手にやめて
勝手に悲しむ

あの人の
あの言葉
あの態度

あ～言ってるけど
本当はこ～思ってるんじゃないかな

だから
あ～なって
こ～なって

勝手に思って
勝手に悲しむ

ちょっとバカじゃない？
それ
考えすぎ～！

みんなそれほど考えず
思うままに言ってるだけかもしれない

長年の悪いクセは
なかなかとれないから

言葉をそのまま受け取る練習しよ

うまくいかなかったときは
やり方が悪かっただけ
また工夫してトライ

頭のネジを一本　
外すくらいが
ちょうどいいかも？

考えすぎて
考えすぎて
疲れたら
案外考えるのがめんどくさくなって
肩の力も抜けてくるかも？

どっかでぽや～っと
しておいで！

(晶子)

なぜ自分はこうなのか。
こうやって、自分を自分で守ってきたのか。
守るどころか、逆にバカなことだった。
いいところ、悪いところは表裏一体。
いいところに傾くように、とりあえずはぼやっ～と休みましょう。

素敵な一日になりますように♪

共感

「共感」

共感してもらえるとうれしい
わかってもらえるとうれしい

でも
わかってほしい人には
なかなかわかってもらえないものだ

わかってもらえないことは
悲しい

でもそのわかってもらえない人も
私にわかってもらえないから
悔しかったり
腹が立ったり

わかってもらう人に話して
癒されたり

自分が自分をわかってあげて
よくがんばったね
と
褒めてあげればいい

そして
わかってもらいたくて
わかってもらえない人にも

わかってもらえなくても
認めてもらえたらいい

共感のさらにその先の

そこに行けるように

お互い
お互い
お互い様

(晶子)

大事なことは、お互いが自分の中の想いや感じたことを言えるということ。
ちゃんと伝える。ちゃんと聞く。
理解できなくても、認める。
今に感謝して満足する。
未来への希望は、今の不満足ではなく、今の満足の延長上である。

今日も素敵な一日になりますように♪

気持ちを伝える

「気持ちを伝える」

気持ちを伝える
ちゃんと伝える

モヤモヤするなら
拗ねてるぐらいなら
とりあえず伝える

ちょっと怖いかもしれない
反撃にあうかもしれない
昔の傷に触れるかもしれない

でも
言わずにいじけるくらいなら
勇気を出して伝える

気持ちを伝えても
何も変わらないかもしれない

でも
ちゃんと伝えることができたら
必ずスッキリする

案外後は神様任せ
どうなってもいいと思える

大事なことは
気持ちを伝えること

これができなかった
ずっとできなかった

バンジーを
いったいいくつ飛んできただろう

その繰り返し
積み重ね

きっと先には
自分が生きたい未来が待ってる

アクセルとブレーキ
上手に使って

行きたい場所へ
走っていこう

(晶子)

気持ちを伝えることができたら、結構それで、もういいやと思えるんだ。
細かいことはどうでもいい。
伝えることができると、相手の言葉も入ってくる。
そこに、自分のちっちゃなこだわりとか、執着とかくっつけるとうまくいかない。
あとは相手任せ、神様任せ。
人生の修行中である。
色々実験していこう。

今日も素敵な一日になりますように♪

アカギレ

「アカギレ」

指にパックリ
アカギレができていた

気になって
あれこれクリーム塗ったりしているときは
ちっとも治らなかったのに

違うことに意識がいっていた間に
いつの間にか治っていた

そんなもんなのかもしれない

塞がったアカギレ
見つけてふと思う

(晶子)

朝も仕事帰りも、山はきれいだった。
あったかかったので、雪もちょっと少なくなっていたようだ。

天気がよくて、あったかいというだけで、気持ちが明るくなるというのもある。
スマホの壁紙を大好きな入道の山頂手前からの風景に変えたら、気持ちが落ち着いた。
ここにまたいつでも行ける。
そう思えた。

目の前のことを楽しもう。
楽しい時間もすぐにやってくる。

今日も素敵な一日になりますように♪

しゃ～ない

「しゃ～ない」

こんな自分でも
しゃ～ない

認めて許して
あきらめて

誰かと比べていても
キリがないから

私は私

世界でたった１人の私

自分を楽しませることに
一生懸命になろう

しゃ～ない
しゃ～ない

悪いクセが出てきたら
この言葉で
笑ってしまえ

(晶子)


自分の中のネガティブ完結編。
イヤでイヤで仕方ないのない自分は、結局はどうしようもない。
あきらめが肝心。
そんなところでグルグルまわっていても、時間のムダ。
それより楽しいことを考える。
やる気を出すには、楽しい予定を作ること。
ワクワクすることを考える。

昨日はやっと少し落ち着いた椿大社へ初詣。
いつもはその先の登山口へ行くので、素通りしているが、やっぱりいい神社。
お詣りしたら、気持ちがすっきりして、パワーをもらえたような気がする。
単純だ。
案外気持ちの切り替えは、そんな単純さでいいのかも。


今日も素敵な一日になりますように♪

雨…

「雨…」

心が激しく動いた後は
雨降りくらいがちょうどいいかも

ちょっとクールダウン
ついでに
またネガティブ登場

どこまでも現れてくる
イヤな感情

自分の中に
いつもあるんだよ

嫌わないで
認めてあげないと
慌てて飛び出してくるのかな

そのままでいいよ
と言ってくれる
友達がいるから
また心が少し軽くなった

心はいつも穏やかで
いられるようになったと思っていた

細かいことは気にしない
大きな心になったと思っていた

なんてことない
ちっちゃいちっちゃい

ゆっくりゆっくり
流れていこう

ちっちゃい自分を
抱きしめて

(晶子)


ここのところ感情があっちへこっちへ動きすぎて、そろそろ脳がシュウシュウ言い出したかも。
感情プラスそれをどうにかしようとする思考。
何も考えずに思いのまま感情を出し、行動できればいいなぁと思いながらも、やっぱりあれこれ考えてしまう自分。
自分の中で、相手との会話まで想像してしまうと、最初から最後はこう言われるとわかってしまい、何も言えなかったり。
案外言ってみたら、違う言葉が帰ってきたりもするのに。
やっぱり脳がシュウシュウ。

今日も雨だし、子どもたちは学校が始まるし、ちょっと肩の力を抜いて、ボーッとできたらいいな。

今日も素敵な一日になりますように♪

行きたい場所へ

「行きたい場所へ」

それを聞いて
心がザワザワした

羨ましいという感情も飛び越えて
心の中に何かが強く輝き始めた

抑えきれない想い

私が行きたい場所はそこなんだ
私が生きたい生き方はそれなんだ

そこへ行く
私は行く

まるで
ポニョが押さえ込まれても
みんなにつつかれ
助けられ

そこから飛び出し
手を伸ばし
足を伸ばし

全開パワーで走り出して
自分の「好き」に向かっていく

そんな気持ちのように

私は進んでいく
進んでいる

自分の心がひきつけられるままに
行動しよう

先を歩く友達は
道を作ってくれる

雪の中に道を作っていくように

待っててくれる
信じてくれる

私も行くよ
必ずそこへ

希望の光を道標に

今はできることを　
探していく

楽しいことを
探していく

そのときは
必ず来るから

(晶子)


昨日の朝はじっとしていられず、暗いうちに自転車で、車で10分弱の公園に。
自転車をおり、以前トレーニングにしていた公園の山に登った。

久しぶりの公園の山の登山道は、草も刈られ、きれいに整備されていた。
小さな山なので、10分ほどで山頂へ。
そこで日の出を待つ。

今はこれで精一杯。
それも早朝に出られる日のみ。
家から自転車、登山、自転車で、1時間20分のトレーニングコース。
ちょっと物足りないけど、また一コースできた。
色々なコースを考え、バリエーションを作り、時間に合わせてトレーニングを続けていきたい。

今は友達と同じように、行動することはできないけど、いつか、同じように、思いのままに動きたい。
そのために、今できることを考え、生み出し、楽しんでいく。
私は、無から有を生み出す才能があると昔言われたことがある。
この環境で生み出していく、切り開いていく。進んでいく。
今大事にしなければならないことを忘れずに、やることもやって、でも、進んでいく。少しずつ。
行きたい場所がある。
そこに向かっていく。

今日も素敵な一日になりますように♪