入れ替える

「入れ替える」

身体をとことん動かして

汗いっぱいかいて

お水をがぶがぶ飲む

入れ替えるのだ

身体の中を

狭い世界の中で

モゾモゾ

モヤモヤしているより

新しい風を入れて

心の中を入れ替える

何かを掴むために

ひたむきに進んでいく

いつも新しい自分でいよう　

いつも新しい一日は始まる

(晶子)

身体を動かすことは気持ちいい。

汗をいっぱいかくことは気持ちいい。

身体が軽くなる。

心も軽くなる。

飲んだ水と一緒に、きっと心と身体も入れ替わっている。

今日も素敵な一日になりますように🎵