禁煙にチャレンジ中 ～ 禁煙外来１.５ヶ月経過 ～

　たばこを吸い始めてかれこれ４０年。幾度となく禁煙にチャレンジしてきたが長続きせず現在に至っている。３ヶ月、長い時は半年ほど休煙してはまた吸い出すので、家族からはほとんど信頼されていないのが現状である。

　１年半前にも今回と同じ禁煙外来に通って４ヶ月ほど禁煙したが、昨年３月末定年退職した時、食後の一服程度ならまあいいかと１日４・５本吸い始めたら、１ヶ月後には元の状態に戻ってしまった。

　１０年以上前、禁煙ガムのニコレットが発売された時も禁煙にチャレンジして、禁煙に半年ほど成功したが、「いざとなれば何時でも禁煙できる」という勝手な解釈と自信が災いして、酒席でタバコを２・３本吸い出したら、元の木阿弥となった。余ったタバコは翌日捨てればよかったのだが、考えが甘かった。

 「禁煙」で検索したら、「すわん君」の画像（下記の医療法人平成会のホームページ）が目に留まった。

あきらめていませんか？あなたも禁煙外来にチャレンジ！

 

 

「すわん君」

 

 

 

 

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 　５月上旬に３人目の孫が生まれたので、翌日から１年半振りに再び禁煙外来［もり医院］に通い始めた。最初の１週間はタバコを吸ったが、薬のせいでタバコがまずくなり、２週間目には１日２・３本吸っただけで、この１ヶ月は吸っていない。薬は朝夕まだ１ヶ月以上飲み続ける必要がある。１年半前も同じような経過だったが、１ヶ月で通院を止めたのが良くなかった様なので、今回は禁煙プログラム（１２週間）終了するまで通院を続けようと考えている。

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　　　ホームページのＵＲＬ　　　　　　http://www.heiseikai.com/hospital/nosmoking/index.html

禁煙すると、こんなにいいことが!!

• からだリセット!　　→　体への効果は、すぐに現れ始めます。禁煙開始に遅すぎることはありません。
• きもちスッキリ!　　→　ニコチン切れの不快な症状から解放されます。
• お口キレイ!　　　　→　喫煙による、歯の黄ばみ・歯ぐきの黒ずみ・口臭が改善。歯周病予防にも役立ちます。
• お肌ツヤツヤ!　　　→　喫煙によるしみ・そばかす・しわ・たるみ・かさつき・肌の老化をストップ!

【禁煙治療スケジュールと内容】

• 3ヶ月間(12週間)のチャレンジです!(計5回の通院)
  初回診療(約30分程度)→2週間後(以降約15分程度)→4週間後→8週間後→12週間後
• 初回診療から一週間の間は喫煙しても結構です。
• 治療費の自己負担は約20,000円(保険:3割負担の場合、診察料+薬代)

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 　最初に渡される薬は、仰々しくパッケージングされた薬（下の写真）でるが、３週目以降は２週目と同様の薬で、紙のパッケージが無くなり、くぼみのあるプラスチックとアルミ箔だけの状態になった。

 

 

ＮＨＫラジオ深夜便

　今日も６月といいながら、日中は３０度前後の真夏の様な暑さになりそうだ。朝から陽射しが眩しい。

　ところで、夏至も近づき日の出も早いせいか、４時頃には大体目が覚めている。ＮＨＫラジオ深夜便に連日耳を傾けることになる。前の晩の１１時１５分から始まるが、その頃の時間には聴いたことがない。深夜便と言うよりは早朝便で早い時には３時ごろから聞くこともある。

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 　※　５月２７日の番組例　　　http://www.nhk.or.jp/shinyabin/pro/2pro.html　

午前３時台	〔にっぽんの歌こころの歌〕
	歌謡スター・思い出のヒット：松田聖子集 渚のバルコニー、あなたに逢いたくて~Missing you~、 青い珊瑚礁　ほか
	歌・全国天気・気温
	ニュース・円株
午前４時台	〔明日へのことば〕アンコール
	安全で自然なお産を増やしたい 日本助産師会・会長　岡本喜代子 (H27.2.15放送）
	誕生花・番組予告

　

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 　　最近の一週間で印象に残っているキーワード

　　　　　　　松田聖子　　　南三陸町　　未希の家　遠藤恵美子　

　　　　　　　石本美由紀　　神田山陽　北見発　イタリア　ふるさと　スローフード　

　　　　　　　五木寛之~聴き語り　昭和の名曲~　タンゴ　　　毎月最終日曜日

　　　　　　　誕生日の花　5月３０日　二人静　　　静御前とその亡霊　 

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 　5月28日の朝、散歩の途中通った時はまだ田植えがしていなかったが、30日の新聞に29日に籍田田んぼの田植えの儀式の記事が載っていた。早速その朝田植えの済んだところを写真に収めて来た（下の写真）。遠くに見えるのは愛宕山である。

 

　空を見上げるとユニークな雲が浮かんでいた。踊りを踊っている様にも見えた。 

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　６月１日、月初めの月曜日（普段は一日に０～１名しかランキングサイトに入る方がいませんが）、「風の旅人」本人以外に３名以上の方々にアクセスしていただきました。今後とも下記の画像（ランキングボタンを含む）や、左サイドバーのボタンをご利用頂ければ幸いです。
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　　　　　　　　　　　大分生まれの栄ちゃん　　３６のＫ１さん　　Ｍルイくぼさん　　法の番人さん　　田豊歌〇さん
　　　　　　　　　　　浦和の助さん　百十王さん　ミーちゃん　ハル風さん　ダルマやさん　皆岳さん　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

春の夜の天体ショー ～ 皆既月食 ～

 

   きのうの夜、昨年１０月以来の皆既月食が見られた。前半は雲が邪魔をしていい写真が撮れなかったが、１０時過ぎ雲がなくなり良い写真が撮れた。１１時過ぎには満月に戻ったが、月の周りには薄っすらと大きな環が架かっていた。やはり今朝は雨だった。

 

　今日は二十四節気の晴明、あいにくの雨になった。県会議員選挙の選挙カーが賑やかに街を走っている。

 

 

 

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みちのくの春 2015 ～ 飛行機雲と吾妻山 ～

　きのうから新年度に入り、町が活気づいて来ている。きのうはあいにくの雨模様で肌寒かったが、今日は再び暖かい日差しが戻って来て、散歩日和になった。

　米坂線の線路の周りの田んぼには、まだ３０cm前後の雪が残っている。　

 

　上杉家御廟所の森の上空を、ジェット機が飛行機雲を残して北へ向かっていった。

　吾妻山の天元台スキー場の上空からもジェット機が北に向かった。この写真を、ホームページ［天空の流れ雲］の壁紙に使うことにした。

 

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別れの季節 ～ あっという間の１年 ～

　ちょうど１年前、定年退職の日を迎え、職場の多くの仲間から見送られて学校を後にした。あの時からあっという間の１年が過ぎた。きのうまで１ヶ月間だけ仕事に就いていたが、残りの１１ヶ月間は毎日が日曜日の様な生活だった。

　定年退職後の２年目を迎えるに当たり、ホームページの制作にチャレンジしたいと考えている。ブログは東日本大震災の直後に始めて４年、習うより慣れよで、ほぼ思い通りに扱えるようになり、絵日記代わりになっている。

　下の画像が、現在制作中のホームページの最初の部分である。まだまだ、ブログはひな形（テンプレート）があったが、ホームページは全くゼロからの出発なので、失敗を恐れず、紆余曲折しながら完成度を上げたいと考えている。

　時々ホームページを覗いてみて下さい。入口は ここ からです。左のサイドバーのブックマーク１番目の項目、天空の流れ雲［ＨＰ工事中］をクリックしても、ホームページに入ることが出来ます。 

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２１世紀の主役のみなさんへ

　今から２３年前、山形県を会場に国民体育大会が開催されました。米沢は水泳競技のメイン会場となり、
現在の市民プールが建設されました。私も仮設スタンドから開会式の様子を見る機会がありました。

　さて、その時の国体のスローガンに「おもいっきり躍動　２１世紀の主役たち」 というのが、ありました。

　生徒の皆さんは、１９９０年代の後半（20世紀の世紀末）に生まれ、２１世紀の世界で高校生まで成長し
ました。

　まさに、みなさんひとり一人が２１世紀の主役です。今後の活躍を学校の外から見守り、そして応援し続
けたいと考えています。

 

　３月２日から１４年振りに、急きょ元の職場に勤務することになりました。１８年前の生徒会誌に載っている自分の文章を見せてもらい、当時の様子を懐かしく思い出しました。本校での勤務も余すところ１週間になりました。１ヶ月弱の短い勤務になりますが、勤めたことの証に、下記の文章を残すこととしました。

 

　　　↓　　下の文章は、１８年前に書いたものです。　　↓　　

 

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　　１４年前に転勤して校舎を去る時に作った短歌です。

　　

 

　　　　　振り向けば　学び舎の灯が　さよならと

　　　　　　　　　　　言った気がして　頬に風花

 

１５の春 ～ 高校入試合格発表の日 ～

　今日は山形県公立高校の入学試験の合格発表の日。今年一番の暖かい日になった。米沢でも最高気温が１５度以上の４月の様な陽気になった。オフィスアルカディア（米沢市内の東部、川井地区にあるオフィス誘致用の分譲地）の向こうには、吾妻山もくっきりと見えた。まだ学校の校庭は１ｍ近い雪に覆われている。

　午後３時の発表前には、受験生や一緒に来た家族で、生徒昇降口付近の発表場所が一杯になった。

　

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別れの季節 ～ 卒業式 ～

　１月末、昨年の3月に定年退職した学校から卒業式の案内状が届いたので、早速同封の葉書に出席の返事を書いて投函した。
　いよいよ３月３日、前日までの悪天候が治まり、春の陽光が輝く中、卒業式を迎えた。来賓の末席に座り約１時間４０分、式典を見守ることとなった。１年前は２年生だった生徒たちも、わずか１年間ながら確かな成長を遂げている姿で式に臨み、緊張感に満ちたとても良い卒業式だった。

　式のしばらく後に、廊下で帰り際の生徒に声を掛けられ、記念の写真に納まった。

　入学式に始まり３年後の卒業式、繰り返し行われたこの光景を、３０年近く見てきた。いつの時代も若者が夢と希望に向かって元気で歩める世の中であって欲しいと願うばかりである。　　

 

　翌日の午後にも、数名の卒業式に参列した。こちらは、１４年振りの事である。

　これまでに知り合いや、友人、近所は元より、親戚の子の卒業式にも参列した。私にとって、これまでの勤務先の校歌は、いつの間にか自分の母校の校歌より、歌詞を見ないでしっかりと歌える様になった今日この頃である。

　校舎の外にはまだ１ｍ以上の雪が積もっている。吾妻の山が白く輝いていた。

 

　　

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今日から３月 ～ 北国の春の足音 ～

　北国の長い冬が終盤を迎え、今日からはいよいよ３月、北国の春の足音が一歩一歩近づいて来た。
しかしながら、きのうの好天から一転、今朝は小雪がぱらついていた。それがいつの間にか、昼頃からは
冷たい小雨に変わっていた。

 　３日はひな祭り。ひな飾りに孫娘は大変気に入っている。

 　現在米沢の積雪は１．１ｍ、大地の黒い土が顔を出す
のは４月上旬ぐらいになりそうだ。

　街なかをぶらりと散歩していると、豪雪の面影が様々な
所に残っている。右下の写真もその１つ、愛宕山の麓を源
流とする蛭（びる）川は市街地に入ると、格好の雪捨て場
となっている。

 

　

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阪神大震災から２０年

重い経験、未来の世代へ誓い新た　阪神大震災から丸２０年

2015年01月17日 14:24　　やまがたニュースオンライン記事より

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　６４３４人が亡くなり、３人が行方不明となった１９９５年の阪神大震災は１７日午前５時４６分、発生から丸２０年の大きな節目となった。かつての被災地では遺族らが鎮魂の祈りをささげ、つらく重い経験を未来の世代につなぐことを誓った。兵庫県などが主催する追悼式典には１０年ぶりに天皇、皇后両陛下も出席された。

　神戸市中央区の東遊園地では「１・１７のつどい」があり、例年より多い約１万４千人が集まり、発生時刻に合わせ１分間黙とうした。約１万本の竹灯籠が並び「１９９５　１・１７」の文字が浮かび上がった。午後には東日本大震災の被災地への思いを込め「３・１１」の文字もともす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

阪神大震災から２０年を迎え、神戸市中央区の東遊園地に浮かび上がった「１・１７」の文字＝１７日早朝　　（左の写真）

阪神大震災の追悼行事で、犠牲者に手を合わせる大勢の人たち＝１７日早朝、神戸市中央区の東遊園地　（右の写真）

 

 

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　２０年前の朝、突然大きなニュースが飛び込んできた。時間を追う毎に被害の凄まじさに、ただただ息を飲むしかなかった。

 

　携帯電話もインターネットもまだ殆ど普及していない時代だった。その後も様々な災害が、突然やってくる。

 

　中越地震、そして４年前の東日本大震災。　　　　光陰矢の如し

 

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　昨日までの穏やかな天気が一転、今朝から吹雪模様になった。　積雪は約１ｍ近くあり。