フライパン一つでできるカンタン焼きそば

　　　　　　　　　　おはようございます。

　　　　　　　　　　16年前、阪神淡路大震災にあったとき、

　　　　　　　　　　カセットコンロが大活躍しました。

　　　　　　　　　　焼きそばなんかもつくっちゃったよ~




　　　　　　　　　　✻✻✻✻✻✻✻




　　　　　　　　　　気丈でマナーの良い日本のみなさん、

　　　　　　　　　　こちらフランスでも職場、家族、ご近所の方々から

　　　　　　　　　　声をかけて頂いて、ありがたいことです。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ネガティブよりポジティブ、のんな素敵なブログ

　　　　　　　　　　をみつけました。

　　　　　　　　　　大丈夫です。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　焼きそば
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　✻材料✻2人分

　　　　　　　　　　A　焼きそば用麺（パスタでも代用可）　150g
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　B　具（ある物で、今回は冷凍海老）　200g　

　　　　　　　　　　C　野菜類（ある物で、今回はキャベツ、パプリカ、ズッキーニ、ニンジン
　　　　　　　　　　　　　　　　タマネギ)適量

　　　　　　　　　　D　調味料:　オイスターソース、醤油、白ワイン、コショウ、豆板醤　適量

　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　✻作り方✻

　　　　　　　　　　1.　鍋にお湯をわかし麺を湯がきます。

　　　　　　　　　　　　沸騰したら麺とキャベツを入れ蓋をし、2~3分放置

　　　　　　　　　　2.　豆板醤と白ワイン、タマネギと共にマリネした海老を炒めます


　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　一旦取り出して、

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　3.　1をザルにあげて、2の同じフライパンをペーパータオルで拭き

　　　　　　　　　　　　Cを炒め1を戻しDの豆板醤以外で味つけします

　　　　　　　　　　　　お皿に盛りつけます

　　　　　　　　　　4.　さらにフライパンを拭き、オイル少々を入れ

　　　　　　　　　　　　目玉焼きを作ります

　　　　　　　　　　5.　3に4をのせて出来上りです





　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　アンモナイトビビ



　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　どすこい愛ちゃん、月が~~~でたでた月が~~でた~~♪♪わかる？盆踊りの曲（笑


　　
　　　　　　　　　　それでは、またね






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