ミネラルウォーター

皆さんは1日水をどのぐらい飲まれますか？

お茶やジュースでもいいんでしょ？non,nonです。

「水」がカラダには必要なんですね。

皆さんもご存知のように

人間のカラダは70%は水でできていますよね。

日本製のお水も沢山種類がありますね。

白浜では飲料水としての温泉水を飲んでいました。

フランスでは数種類を飲み分けています。

その中で赤ちゃんのミルクを作る時にも

よく使用されるエビアンもミネラルのバランスが良く

ビビ&アイにもあげています。

沢山水を飲むとデトックス効果もありますね。

さて、コーヒーブレイクの代わりに

ウォーターブレイクで体をキレイにしてあげましょう！

	伊藤園 Evian(エビアン) ミネラルウォーター 500ml [正規輸入品]×24本
	Evian(エビアン)
	伊藤園

体調が

よくなかったのと常時飲んでいる薬を
処方して頂くためにジェネラリスト(内科)
へ昨日行きました。

イタリアの血が半分のDrは
何時も挨拶のビスは情熱的でそれを
知っているダンナサマは必ず同行します！(^ ^)

日本から帰ってきてから胃がキリキリ痛く
Drの触診では大したことはないらしいんだけど

ウインクしながら
”彼(ダンナサマの方を見て)のせいでしょ？”
と。

先生！おっしゃる通り‼︎と心の中で言い、
私もウインクバック(^ ^)

何時もお薬と腸のお薬を処方して頂いて

”当分、ビールは2本までにしてね”

そ、そんなぁぁ～(T ^ T)

お気に入り

こんにちは。
お友達が勤めているSHIGETA PARIS。
全ての商品のファンですが
その中でもエッセンシャルオイルは
毎日のお風呂タイム、セルフマッサージに欠かせません。
後Honey Dew L'iPhone Serumもマスト。
UV Skin Protectionも大活躍^_－☆
SHIGETA https://www.shigeta-shopping.jp
日本の皆様も通販で購入できるみたいですね。
それではまたね

ダイエット

こんにちは。

最近2kgも太ってしまい

アタフタとダイエットしています。

スィーツ。。。

But,朝食はしっかり頂きます。

先ずナッツ類入りシリアルに

リンゴのコンフィ、バナナ、ヨーグルト、ハチミツ入り。

それから朝食です。

ダイエットはバランスよく食べる事だから

けっして抜いたりはダメですね。

私の場合「スィーツ」なので

おやつを止めています。

午後のカフェタイムにショコラがないのは辛いのぉ~

メダボ愛ちゃんも

最近頑張って痩せたのよねー

ママもガンバルー

それではまたね

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秋ですね～

こんにちは。

出勤前のウオーキングは

気分がスッキリして

一日の活力になります。

木々も段々色褪せています。

日も短くなりグレーな

寒い日々がやって来ますが

家族へのノエルのプレゼント選びも

楽しみでブテック巡りを

楽しんでいます。

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ヘアースタイル

こんにちは(^-^)

こんなヘアースタイルどぉ？

ファンキーだと思わない⁈

もしかしてするかもーフフ

とりあえずメイクだけ真似っこ！

素敵な週末を。

それではまたね☆～（ゝ。∂）

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自分のメンテ

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　早いね~2週間のお休み、

　　　　　　　　　あっっていうまに終わっちゃったよ~

　　　　　　　　　家のメンテナンスは略終了なので本人、私の集中メンテナに

　　　　　　　　　とりかかっております。


　　　　　　　　　ってか、普段ケアーにプラスアルファー時間をかけてゆーっくり

　　　　　　　　　念入りにしているだけだけどね



　　　　　　　　　

　　　　　　　　　入浴セット
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　世界中にはありとあらゆるコスメ、入浴剤、各有名ブランドからも
　　　　　　　　　でてますね？素敵なのも沢山あって私も今までいろんなのを
　　　　　　　　　試してきましたが、

　　　　　　　　　でもね~結構なお値段しますよねー！？
　　　　　　　　　お風呂好きの私としてはコスト大なので安上がりな入浴方法を。

　　　　　　　　　そんなのもう知ってるし実践してるよ~って方はスルーしてね

　　　　　　　　　私の入浴に必要な物。写真の5点だけです。

　　　　　　　　　キャンドル
　　　　　　　　　BIOのArgile Verte（アージル　バート)5~6ユーロ
　　　　　　　　　　　　　　水と一緒に溶いてボディ&フェイスにパック
　　　　　　　　　　　　　　入浴剤としてバスタブヘ
　　　　　　　　　セッセンシャルオイル(その日の気分でかえてます）
　　　　　　　　　荒塩（スーパーで一番安、)0,30センチーム
　　　　　　　　　ミネラルウォーター

　　　　　　　　　以上こんだけ（笑


　　　　　　　　　半身浴をする場合、古着の長袖のTシャツをおへそ辺で切って
　　　　　　　　　首にはタオルを巻き入浴します。
　　　　　　　　　こうするとよく汗が出ますよ~

　　　　　　　　　そそ、その前に水を飲みます。コップ1杯位かな。
　　　　　　　　　出た後も必ず飲みます。
　　　　　　　　　汗をかくと、体内の水分が失われて脱水症状に陥りやすいんです。
　　　　　　　　　血液のドロドロを防ぐためにもお水は飲んで下さいね~


　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　ちなみに私が今日飲んでいたのはHéPAR（エパー)(Ma:119mg)
　　　　　　　　　コントレックス（Ma:84mg)よりマグネシュウムが多いんですよ

　　　　　　　　
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　マスクもお肌の状態をみてかえます。
　　　　　　　　　　今日はアンチエイジング(笑　入浴中ゆっくりフエイスマャサージをし、
　　　　　　　　　　入浴後、爪のお手入れをしながらのマスクです。

　　　　　　　　　　右のマスク後、左の目の回り用のマスクをしました。
　　　　　　　　　　このマスクしたあとすーっとしてリラックスできるんすよ~
　　　　　　　　　　英語で書いてあるね、リラクジングケアーって（笑



　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　後はピヨンピヨン(茶色の仔）白ちゃんとシエスタしました~~



　　　　　　　　　　美容はリラックスから、といいますが、

　　　　　　　　　　できれば辛い事は遠ざけたいですが

　　　　　　　　　　忙しい現代社会、そんなに簡単にはいかないね

　　　　　　　　　　来週火曜日から仕事です、あーあー


　　　　　　　　　　それでは、またね






いつもありがとうございます
　　　

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