おはようございます。
PCで日本のニュースをみてびっくりしました、
「東北地方太平洋沖地震はM8,8 国内最大規模」の
見出しにはびっくりです。
阪神淡路大震災を経験しているだけに、
気が気ではありません。
阪神淡路大震災でお勉強済みなので、
早い復興を指示を政府にお願いしたいです。
あと、阪神淡路大地震のときなど
建物に埋まって沢山の方達がお亡くなりになりましたが、
現地のボランティアの方達の話しでは、上空でメディアによる
撮影のため、ヘリコプターがぶんぶん飛んでおり、
埋まっている人の声が聞こえにくかったとか。
なので、そんな「無意味」な報道は止めて
どうすれば、「沢山の人を救えるか」
「物資を調達する」ことへ力を貸してあげて下さい。
よろしくお願いします。
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さて、素晴らしいさつまいもをゲット!!
玄米ごはんでさつまいもごはんつくりました。
玄米の効用は皆様もご存知ですが、
ビタミンが豊富ですね~
B1、D、E、K、Fを含むうえ、ミネラルも多いですね~
ナニかで読みましたが、ほぼ完璧に近い栄養分を
含有しているので、副食物を普通にとると、
かえって栄養のアンバランスをきたしてしまうらしい。
なので、五分づきか七分づき、胚芽米にして
副食を適当にとったほうがいいですね。
私はデミコンプレの玄米をいつも購入します。
良い週末を。
それでは、またね
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