食事の写真を撮れば、
この写真は夕食のページ。
自動で解析してカロリー計算してくれて
データが貯まるとアドバイスもしてくれる
そんなアプリがありまして
カロリー計算がこれまでめんどくさくて
手を出さなかったので導入してみました。
この写真は夕食のページ。
他に朝食カレンダー
昼食カレンダー
おやつカレンダーと、
日にちを横断して食事内容を振り返れます。
1950キロカロリーが成人女性50代の数値。
わたしの3食はそれより少ないので
「足りないよー！」とアドバイスが来ます。
でも糖尿病だしダイエット停滞期だし、
その目安の1600キロカロリーから見れば
まずまずの内容かな。
(なのに痩せないよ)
記録をとっていると
メニューの偏りなんかもわかるので
「そろそろ魚も出さなきゃ💦」とか
「昼夜豆腐はよくないかな」とか
買い物計画にも役立ちます。
なかなか面白いので
まずは1ヶ月続けてみようと思います。
今日のメニュー
野菜サラダ(お昼の残) 62キロカロリー
肉野菜炒め 217キロカロリー
納豆 112キロカロリー
緑茶 4キロカロリー
食後のコーヒー 38キロカロリー
糖質カットクッキー 87キロカロリー
ノンシュガーのお茶やコーヒーにも
それなりにカロリーがあると知ってびっくりですよ！
