大したものは食べてないのに477カロリー

朝、コーヒーを飲み、10時過ぎにあまりお腹は空いていなかったが遅い朝食。

ミネストローネ、中華クラゲ酢、サーモンマリネ少々、ゆで卵。
これでもう477カロリー

私の目標体重から設定されたカロリーは１４９０。
残り1013。

夜はミネストローネ、マクロのたたき、キュウリ、メロンを食べる予定。
これでトータル769カロリー。

残り721だが、昼食で300～400は消費するだろうから
摂取カロリーギリギリ。

それにしても、このメニューを見る限り、特にカロリーが高そうなものは食べていないように見えるが、
トータルするとこんなカロリーになるとは。。。

今までこれは大したカロリーじゃないだろう、とか、油ものじゃないし、野菜だから、
でも、何故痩せないんだろうと思っていたが、毎日カロリーオーバーしていたんだと今更ながら認識したｗ。

アプリを使い始めて6日目だが、増量してしまった体重は元に戻っり、更に若干体重が減っている。

食事の量が少なくてもカロリーがオーバーしていたら痩せないんだな。。。。