私は万歩計しか知らなかった
最近テレビの健康番組で盛んに運動を推進していて
万病、認知症まで運動で改善出来るなんて言っている
鵜呑みにする訳ではないけれど
実父は午前中は歩く時間に当てていた
（山を登って降りるのも含めて）
８０才で予後が最悪な食道癌になったが６０才の体力だからと
手術を勧められ、その後８９才で亡くなるまで海外にも旅行に
行っていた。
いい見本がある。
私の何かに火がついた
まずは、テレビに出て来る皆さんが身体に付けていた
活動量計を買った。
これを見ると動こうと思うから不思議である
いい着火剤になる
でも・・・・
何時までもこのモチベーションを維持出来るのか？？
だってね～～
私には時間が無い。
時間配分が下手ときてる(泣）
と言うか
バタバタ動いてる割には何も出来ていない
いき目がいかない部類の人間。
これをまず
改善せんといけんのよね～～～（ハァ～～～）
今日は月一回の吹き矢
昨日久々立て続けにパーフェクト(*^。^*)